七星螳螂拳是北方拳种，辽宁省、山东省一直是七星螳螂拳的主要传承地，2011年辽宁省人民政府公布螳螂拳为辽宁省第四批非物质文化遗产保护项目（辽政发[2011]26号）。受传统功夫热的影响和人们对健康和防身自卫的需求，很多人都把习练螳螂拳作为重要的手段，多地都开设了螳螂拳武馆。本书从七星螳螂拳的基本手型、步型、站桩功法。套路有崩补、拙刚、擂鞭、拦截、小翻车、插锤、插步锤、白猿偷桃、青萍剑一路等七星螳螂拳主要经典套路。本书的特点是通俗、易懂，方便广大武术爱好者学习。这本书的出版，填补了七星螳螂拳专著的空白，这本书是完全依据古拳谱编写，对非物质文化遗产项目的保护和传承具有重要的意义。

·人物篇· ·基本功篇· 一、基本手型........................................................................................... 4 二、站桩八式........................................................................................... 7 ·拳路篇· 一、崩补.................................................................................................. 17 二、拙刚.................................................................................................. 45 三、擂鞭.................................................................................................. 67 四、拦截.................................................................................................. 90 五、小翻车.............................................................................................. 110 六、插捶.................................................................................................. 129 七、插步捶.............................................................................................. 152 八、白猿偷桃........................................................................................... 176 ·器械篇· 一、青萍剑简介....................................................................................... 216 二、青萍剑要诀....................................................................................... 218 三、杨氏青萍剑一路............................................................................... 219 ·拳谱篇· 崩补拳歌谱.............................................................................................. 251 拙刚拳歌谱.............................................................................................. 252 擂鞭拳歌谱.............................................................................................. 254 拦截拳歌谱.............................................................................................. 255 小翻车拳歌谱........................................................................................... 256 插捶拳歌谱.............................................................................................. 258 插步捶拳歌谱........................................................................................... 259 白猿偷桃拳歌谱....................................................................................... 260 杨氏青萍剑一路剑谱............................................................................... 262