本书是樊登**的终生学习***、畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》作者、“终身学习·chaoyue成长营”导师黄征宇的又一全新力作。 每个人的观点、想法、习惯和行动背后，都关联着属于自己的“思维故事”，它影响着我们怎么看待自己、他人以及世界。不同的人有不同的“思维故事”，造就了各自不同的人生。了解个中原理之后，每一个人都可以通过科学的方式，运用书中讲述的系统性练习，在父母、情绪、幸福、成功、多元化、同伴六个方面，改写和完善自身的“思维故事”，从而打造理想中的自己，成就精彩人生。

序 **章 父母 引文 源于人之初的思维故事 第1部分 我们和父母之间到底怎么了 第1节 我们都有坏唱片 第2节 为什么我们喜欢埋怨父母 第3节 父母怎么影响我们 第2部分 谁在决定我们的完整 第1节 谁在决定那些选择 第2节 父母会以什么方式爱孩子 第3节 接受父母的不完整 第3部分 如何从自己开始改变 第1节 感恩你们成就了现在的我 第2节 以宽容和对话重获选择权 第二章 情绪 引文 情绪既是信号，也是工具 第1部分 情绪的来龙去脉 第1节 情绪难以控制，又因人而异 第2节 触发情绪的十种模式 第2部分 情绪怎么影响我们 第1节 为什么我们总是不快乐 第2节 你也有中产焦虑吗 第3节 怎么会有人对坏情绪上瘾 第3部分 有效调整情绪，改变思维故事 第1节 大脑终身可塑，人人皆可调整 第2节 运用呼吸和生理学调整情绪 第3节 改写自己的思维故事 第4节 目标价值与远离价值 第三章 幸福 引文 我们对幸福的定义正确吗 第1部分 如何定义幸福 第1节 为什么人会追求快感 第2节 接纳成长中的痛苦期 第2部分 建立正确的期望 第1节 期望与幸福的关系 第2节 西方的豁达：自我剖析 第3节 东方的智慧：自我观察 第3部分 寻找人生意义 第1节 人生*重要的思维故事 第2节 少了四肢也能抓住幸福 第3节 找到真正的幸福 第4节 撰写墓志铭 第5节 寻找自己的热爱 第四章 成功 引文 人们看重外在成功 第1部分 如何定义成功 第1节 获得外在成功会遇到的困扰 第2节 每个人都应该拥有内在成功 第2部分 通往成功之路 第1节 追求成功的四种结果 第2节 提供价值为什么会被抵制 第3节 警惕“幸存者偏差” 第4节 让钱为我们工作 第3部分 成就真正成功 第1节 内在成功与人生意义的关系 第2节 如何成为自己想成为的人 第五章 多元化 引文 什么是正确 第1部分 如何定义对错 第1节 什么才是真理 第2节 关于科学的哲学理论 第3节 科学本身是思维故事吗 第2部分 多元化思维的重要性 第1节 丰富和修正思维故事 第2节 学会“和成式沟通” 第3部分 拥抱多元化 第1节 拥抱恐惧，应用恐惧 第2节 充满好奇，活出智慧 第六章 同伴 引文 同伴是重要的成长环境因素 第1部分 同伴：人生同道的**伙伴 第1节 同伴如何自然形成 第2节 找同伴前要知己知彼 第3节 怎样找到合适的同伴 第2部分 独处：做好自己的**同伴 第1节 成功者善于独处 第2节 如何*佳分配独处时间 第3部分 迈向人生完整 第1节 善于提供价值 第2节 众人行久远 后记 感谢

★终身学习，超越自我——本书是樊登**的终生学习***、畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》作者、“终身学习·chaoyue成长营”导师黄征宇的又一全新力作。 ★ shouchuang“思维故事”概念——人与人之间zuida的差异在于各自拥有不同的“思维故事”。拥有正能量的思维故事还是负能量的思维故事，直接决定着你对待问题和困难的态度和解决方式。人的一生在家庭关系、情绪、幸福、成功、多元化思维和同伴这六个重要方面的“思维故事”zui为重要。 ★ 带你认知真实的自我——每个人的观点、想法、习惯和行动背后，无一不串联着自己独特的“思维故事”，影响着我们怎么看待自己，怎么看待他人以及怎么看待世界。不同的人有不同的“思维故事”，这也就是为什么，面对同样的事件不同人会产生不同的反应，进而就有不同的行动和结果，正是这些才造就了各自不同的人生。 ★ 多维度训练改写——每一个人都可以通过科学的方式，在父母、情绪、幸福、成功、多元化、同伴六个方面，，进行系统的练习，改写和完善自身的“思维故事”，以此帮助人们解决自我认识与chaoyue的问题，从而打造理想中的自己，成就精彩人生。 ★如何具体践行超越自我——昨天让你获得成功的方法未必适用于明天。不管是认识自己的思维故事，还是改写自己的思维故事，zuihao的方法无疑是践行终身学习，不断自我chaoyue。书中六章每章可分成三个层次：讲解原理由来，联系现实进行自我认知和接受，深度学习与自我融合的方法途径。关键在第三层，真正的深度学习无法仅靠读书或听课完成，只有自己亲身体验，了解其中奥秘，每天坚持记录，观察，练习，总结，才能实现。当日积月累到某个程度，你就会发现自己和以前彻底不一样了，那些困扰自己几十年的思维故事竟然真的可以改变，而且可以由自己来控制。这才是第三层的学习。