本书以通俗易懂的语言和大量的图例，针对汽车新驾驶员所欠缺的**行车方面的内容进行了全面介绍，目的是为了帮助缺乏必要的**驾驶技能和经验，难以适应复杂的道路交通情况的新驾驶员迅速提高驾驶技能，保证行车**。
全书侧重于车辆**驾驶的实际操作，既可作为新驾驶员**的工具书，也可作为从事车辆管理、汽车驾驶培训人员的参考用书。

第二章 不可忽视的身体准备
一、生活习惯对驾车的影响
2. 睡眠是神经能量的加油站
夜间睡眠不足，白天驾车很容易犯困。因此，驾驶员在行车过程中，要特别注意这种人体反应，为预防疲劳现象的发生，应保证充足的睡眠和良好的精神状态，不要疲劳驾驶。
（1）保持足够的睡眠
驾车活动在一般情况下对体能的消耗强度不大，但对人体神经能量的消耗较大。人体神经能量的补充主要是靠睡眠来补充的，如图2-3所示。
因此，对进行驾车活动来说，睡眠的质和量是非常重要的。成年人良好的睡眠应保持在6～8h，过少的睡眠会影响驾车人的状态，特别是长途驾驶和夜间驾驶时，容易引发交通事故。
（2）有益的午睡
夏季昼长夜短，由于受时差、工作强度及外界刺激的影响，人到了中午就会有疲倦感，午睡就显得十分必要。
据专家研究表明，有午睡习惯的人，其冠心病发病率比不午睡者要低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，使人体紧张程度降低有关。所以有人把午睡称为“健康充电”。午睡对车辆驾驶员而言，不仅可以消除疲倦，提高工作效率，还有益行车**。因此，在条件允许的情况下，驾车活动中要尽量保持午睡的习惯。
午睡要顺其自然，只有需要才睡，不可强迫自己午睡，更不能为了午睡而服用安眠药，否则效果会适得其反。午睡要有正确的睡姿，将腰带放松、右侧卧、两膝微屈。这样可使心脏不受挤压，又使肌肉放松，便于胃肠蠕动，有助于消化。午睡时间不宜过长，一般以lh为宜。
……

**章 行车**从身体说起
一、驾车中的视觉变化
1. 驾驶时的视觉特点
2. 驾驶员驾车过程中的视力变化
3. 色觉对驾驶的影响
4. 驾驶时眼睛的适应性
5. 驾驶员的立体视觉
二、驾驶员在驾车时的知觉能力
1. 人体的知觉
2. 逐渐形成的驾车知觉能力
三、人体在驾车时的反应能力
1. 驾驶员的反应过程
2. 人体的反应特点
四、驾驶员的注意力
1. 驾车时的注意与注意力
2. 注意力与视觉的关系
3. 影响注意力的因素
五、驾车的疲劳现象
1. 驾驶员的疲劳过程
2. 与身体对抗的后果
3. 解除疲劳的方法
第二章 不可忽视的身体准备
一、生活习惯对驾车的影响
1. 忽视不得的餐饮
2. 睡眠是神经能量的加油站
3. 驾车时喝什么水*解渴
4. 适宜驾车的着装
5. 每天不适宜驾车的时段
二、疾病和**对驾车的影响
1. 驾驶员易患疾病及对策
2. 常用**对驾车的影响
3. 驾车时用药须知
三、饮酒对驾车的影响
1. 饮酒驾车有违法理
2. 酒精对人体的作用过程
3. 少喝危害也不小
4. 侥幸心理要不得
第三章 适宜驾车的心理素质
一、驾车中的心理变化
1. 常见的心理异常表现行为
2. 影响心理的主要因素
3. 消除不良心理的方法
二、驾驶员应具备的心理素质
1. 良好心理素质的特点
2. 驾驶员的心理准备
三、良好驾车心态的养成
1. 修身养性是立命之本
2. 正视自己的弱点有利于**
3. 宽容是一种至高境界
四、影响驾驶员的心理因素
1. 人是交通中*易失控因素
2. 不良心理易导致失控
第四章 道路行车的潜规则
一、摒弃行车陋习勿使噩梦成真
1. 破坏交通**的违法行为
2. 影响交通**的无德之举
3. 与事故关联的不良习惯
4. 容易发生的公路愤怒现象
二、自觉文明行车
1. 必须遵重的优先权
2. 文明行车的基本原则
3. 文明行车的常用做法
4. 与人方便自己方便
第五章 重在养成的**习惯
一、好习惯实现的途径
1. 意识决定动作
2. 习惯成自然
二、行车的**空间
1. 空间感的建立与控制
2. 速度决定空间
3. 留足空间的常用技巧
4. 纠正危险的驾车错觉
三、汲取前人的**行车经验
1. 约定俗成的**行车原则
2. 保持和谐的行车节奏
3. 不在身体和情绪不良时驾车
四、减少交通违章 行为的技巧
1. 精力充沛决策果断
2. 合理规避违章 行为的作法
第六章 普通路况的**行车技巧
一、一般道路的**行车
1. 行云流水的驾车风格
2. 避免多点会车
3. 切勿强行超车
4. 谨慎通过农村集镇和农贸市场
5. **通过桥梁
二、夜间**行车
1. 灯光的合理运用
2. 控制车速留余地
3. 保障**的行车措施
三、高速公路的**行车
1. 行车速度控制
2. 使用制动的技巧
3. 夜间切勿在路边随意停车
4. 雾天的防护
四、市区道路的**行车
1. 保持有理位置
2. 对行人的防护
3. **停车守则
第七章 预见性行车
一、预见性行车的必要性
1. **顺畅
2. 省油省车
二、预见性避险的原则
1. 远离危险
2. 不要计较是否合理
三、预见能力的形成
1. 对自己爱车性能的把握
2. 对路况的预测
3. 道路异常可能引发的危险
第八章 自卫驾驶的技巧
一、自卫驾驶的原则
1. 告诉别人你的存在
2. 让信号装置物尽其用
3. 告诉别人你要做什么
4. 避重就轻自保为先
5. 与人方便自己方便
二、别给盗抢者机会
1. 停车防偷盗的方法
2. 行车中防抢劫的措施
三、女士驾车的自卫要领
1. 驾车没有女士优先
2. 避险的技巧
3. 减少车内有害因素
四、遭遇“碰瓷”的对策
1. 识别“碰瓷”的方法
2. 遭遇“碰瓷”现象的对策
第九章 交通事故处理
一、交通事故处理的基本知识
1. 交通事故的范围与处理权限
2. 交通事故的分类
二、发生交通事故后的现场处置
1. 事故车驾驶员的责任和义务
2. 警方的处置内容
3. 交通事故的现场私了
三、交通事故的处理程序
1. 交管部门对交通事故的处理流程
2. 交通事故的简易处理程序
3. 交通事故的一般处理程序
4. 非道路交通事故的处理
四、交通事故的责任认定
1. 交通事故责任认定书的作用及分类
2. 交通事故责任认定的原则
五、可以私了的交通事故
1. 可以私了事故的范围
2. 怎样自行协商解决交通事故
3. 事故私了不可忽略的环节
4. 如何防范事故私了带来的麻烦
六、交通事故后的赔偿
1. 交通事故损害赔偿
2. 交通事故的赔偿途径
七、交通事故的司法诉讼
1. 选择案件的管辖法院很关键
2. 法院审理的诉前保全
3. 诉讼结果与强制执行

如何有效地保证行车**和延长爱车的使用寿命？良好的驾驶技术和驾车习惯是你的根本选择。本书会告诉你不同情况下的**驾车知识，并介绍操作技巧和交通事故的处理方法。