材料:理解强迫症的机理 更好应对** 我要为大家解释强迫症是如何发生作用的。 当患有强迫症的病人接受核磁共振成像时,我们可以看到其脑部区域如何运作,我们发现紧邻脑前部后面的区域,即我们所说的前额叶,高度活跃,它工作过多。所有强迫症患者都有此情况,无论其症状是重复还是清洗,是反复思考、不停核实检查还是对称强迫症。 然而,当没有强迫症的人接受核磁共振成像时,前额叶部分��不是如此活跃。 在20世纪初,有位先生被金属棍打伤了脑袋。他因**成功活了下来。金属棍伤到了前额叶部位,表面看来并没有留下后遗症:他仍然可以辨别方向,没有记忆或平衡问题,没任何问题。因此人们认为脑部的这个区域没有任何用处。然而一段时间过后,他家人抱怨他做事毫无禁忌:他再也不能**某些行为,他变得很粗鲁,不能克制自己说或者做一些事情。 因此,看起来脑部的这个区域,前额叶,是与**和控制程序相关联的。当该区域不能正常运转(就像这位先生的情况一样),我们就不再有任何控制。当它过度运转,如强迫症患者的情况一样,就会过分控制。 事实上,脑部的某些区域有观察周围环境的功能,但只在必要时启动,也就是说,当危险突然出现时,这就是正常控制:没有危险时,大脑就处于等待状态,它不活动;危险来临时,它开始启动,通过传递害怕情绪来敲响警钟,使你采取逃离或对抗的行为。 前额叶与识别危险的区域无关,但是极度活跃使它立即运转,而能识别危险的区域没有识别到任何危险。这是机械的反应,与智力无关。 为何前额叶会如此反应?它像上面提到的那位先生一样受损了吗?事实上,不是的,是因为前额叶运转过快而没有任何东西能阻止它凭空运转。也就是说,在强迫症患者身上,缺少“刹车”。 我们意识到早期服用抗抑郁症**的强迫症患者会有好转。我们不禁要问,这些**对于大脑有何特殊作用?我们知道,这些**提高了血清素含量,一种神经递质,就是能让神经元相互沟通的物质。 当血清素不足时,神经元之间的信息会丢失,因为没有足够的力量来推进每条消息。血清素不足时,前额叶变得极度活跃,引起了化学的、生物的、机械的控制需求,也就是说它感到控制、核实的欲望,然而外部却没有发生任何事情。它如此反应因为调节出现了问题,而不是有特殊的危险。 所以,仪式行为起到了释放前额叶极度兴奋的作用,就像一个多动的孩子不停地用脚踏地或者咬指甲,因为这样能消耗他过剩的精力,就像你能量过多需要发泄时会慢跑。强迫症,就像是不受控制的兴奋大脑的慢跑运动。 因此仪式行为不是以阻止灾难或者消除疑虑为目的,只是简单为了排空激动情绪。 因为你的大脑像一节电池,它不经意间抓住一个想法,然后不停地翻转它,就像被龙卷风卷走的一个物品,在你脑中不停弹射。这就是顽固意识。大脑如此反应是因为大脑被刺激而不是因为想法很严重,值得分析。 疑惑本身是大脑的故障:一方面,大脑知道这个想法不成立,因为没有论据来证明它成立;但另一方面,大脑处于兴奋状态,感受到一种化学需要的控制。因此大脑做出妥协,即疑惑: “如果发生呢?谁和我保证?事情永远说不准?很有可能。”因此它使用概率、假设来回避真实论据。焦虑感让人不舒服,并且你感到身上有一种力量想做仪式行为(许多病人描述为“束缚”),再加上顽固意识越来越重,*终你会欣然接受这种疑惑,把它看作是危险存在的证据,你觉得强迫症似乎也是有道理的。恰恰此时要提高警惕,假设不是一个论据,大脑反复传送这个假设是因为大脑处于激活状态,而不是因为这个假设有意义或者站得住脚。这就是为何你承认你的疾病很荒诞但还是不停地怀疑,甚至有点相信你的顽固观念,这都是未经证实、仿佛从天上掉下来的可能性在搞鬼。 同样,当你喝酒时,你感到热,你开更多的玩笑,你感觉距离和以前不一样(你的动作也没那么精准),头也痛。不是因为你感到热所以你的动作不精准,不是因为你头痛所以你讲更多的笑话。这些不同的症状都源于酒精作用于大脑的影响。你知道这都是由于酒精。在强迫症中,这些我们称之为顽固思维,疑惑、焦虑、做仪式行为的需要都是血清素对于前额叶的作用效果,是血清素引起了这些。因此要把血清素作为你疾病的根据,要把“顽固意识或疑惑引起焦虑,因此正是因为这个我们才做仪式行为”这一错误想法从脑子里清除。这些症状不是一个接一个发生的而是同时发生的。大脑一冲动引起了它不该引起的事情,它想把它们排空出去。要一直记住这一点。 这就解释了为何你会得强迫症。但为何大脑一旦通过仪式行为被舒缓,反而强迫症会继续而且加重呢? 事实上,另一个脑部区域是大脑核心:它们的作用是通过重复使你的行为自动化,无论是弹钢琴、开车、骑单车,走同一条路上班或是很小的时候学会系鞋带。这些是“自动化的日常行为”。你所做的一切与发生这些的环境都被记录。下一次你在同样的环境中,相对应的行为会立刻被启动。这些脑部核心与前额叶相关联,向其传递对大脑极度活跃有影响的信息。长年累月下来,这些都变得自动化,更强更快。前额叶有更多的能量,因此使强迫症更加复杂牢固。 **的目的就是对这些日常行为(就是仪式行为)采取措施以*终减少前额叶的活跃,使大脑回到正常的运转。这就是为何大部分时候需要一些**来镇静前额叶的兴奋,再加上**来改变被自动化的行为习惯。 在**尾声的几个月后,我们会停止**使用,我们已经很坚实地巩固了新的经验,以至于*开始观察到的机能障碍已完全不见。因此强迫症并不是一个不可逆转的病症。 由于强迫症是神经学的,强迫思维也只是普通的想法遭遇了龙卷风,疑惑也不是探测危险的机制而是大脑故障,焦虑也是由于大脑极度活跃兴奋产生的,那么我们要测试一下,当症状出现时,你是否能更好地面对你的强迫症。也就是说,要把这些看成正常现象,看成再也不会令你感到吃惊的肌腱炎。