《纽约时报》畅销书《追逐尖叫》作者约翰·哈里又一力作，让你对抑郁和焦虑有一个全新的认识。 抑郁和焦虑的真正原因是什么？如何真正地去解决它们？获奖记者约翰·哈里小时候患上抑郁症，十几岁时开始服用抗抑郁药。医生告诉他，他的问题是因为大脑内部某种化学物质含量不足所致。成年后，他主攻社会科学，开始研究这种说法是否正确，结果发现，我们对抑郁和焦虑的所有认知都是错误的。 哈里在全世界找到了数位发现抑郁和焦虑并非因大脑内部某种化学物质含量不足所致的社会科学家。其实，抑郁和焦虑主要由现代生活中存在的某些问题导致。哈里在巴尔的摩做了一系列令人兴奋的实验，参观了印第安纳州的一个阿米什人社区，又赶赴柏林亲历了一场抗议活动。他发现了抑郁和焦虑的九个真正原因，虚心向科学家讨教，由此发现了七种不同却都很有用的解决方式。 这段史诗般的旅程将会改变我们对当今社会文化中所存在的一个*严重的危机的所有认知。

导论：谜团 // 001 **部分 老故事中的瑕疵 1. 魔杖 // 012 2. 失衡 // 020 3. 悲伤除外 // 030 4. 月球上的**面旗子 // 037 第二部分 失联：抑郁和焦虑的9个原因 5. 捡起那面旗子 // 048 6. 原因1：和有意义的工作决裂 // 049 7. 原因2：孤独 // 059 8. 原因3：和��意义的价值观断裂 // 076 9. 原因4：与童年创伤失联 // 090 10. 原因5：和地位、尊重失联 // 099 11. 原因6：和自然界失联 // 106 12. 原因7：和有希望或者有保障的未来失联 // 114 13. 原因8和9：基因和脑变化的真正作用 // 123 第三部分 重联，一种不同的抗抑郁** 14. 奶牛 // 136 15. 这座城市是我们建造的 // 140 16. 重联1：与他人重联 // 154 17. 重联2：社交良方 // 163 18. 重联3：有意义的工作 // 174 19. 重联4：致有意义的价值观 // 183 20. 重联5：体谅的快乐以及战胜自恋 // 190 21. 重联6：承认并战胜童年创伤 // 211 22. 重联7：重塑未来 // 215 结束语：回家 // 224 致谢 // 230 注释 // 234