《小学生心理学漫画Ⅱ2专注力》,选取38个贴近小学生生活的场景,包括可以提高专注力的小事,集中专注力的方法,解决常见的专注力难题,应对专注力分散的办法,教导小学生自主学习、认识和理解专注力的意义,*终达到提高专注力的目的。

本书共分6大章38个专注力场景,是为提高小朋友专注力而专门设计的系统训练。全书的内容从“认识专注力”开始,到“提供专注力训练的方法”,再到“如何解决实际问题”,*后让专注力成为精神品格的一部分,难度逐步加深,几乎涵盖了可能涉及孩子专注力的所有场景。 **章“认识篇”,主要结合常见的学习、生活场景,让孩子对专注力有初步的认识和了解,并让孩子坚信自己可以提高专注力。 第二章“基础篇”,属于提高专注力的基础部分,让孩子尝试从生活中的6件小事做起,一步步提高专注力。具体内容有:“养成规律的睡眠习惯”“尝试给自己一个独立的学习空间”“规划好电子产品的使用时间”“处理好学习和休闲娱乐的关系”等内容。 第三章“方法篇”,展示了迅速集中精神的10个小方法。孩子训练之后,能在学习、生活中迅速地让自己集中精神,进入专注状态。主要内容有:“专注于*重要的事情”“尝试固定时间模式,提高专注力”“学会把事情拆分成单任务模式”“神游被打断以后,如何避免再次走神”“学会主动排除外界干扰”等。 第四章“实践篇”,**解决孩子常见的9个专注力问题。比如“放学后能认真快速完成作业”“在时间比较长的课堂上,怎么保持专注”“专注于已经成功的事情”“即使重复很多次,也要专注”“已经熟练掌握的事情也需要专注”等内容都在这一章里出现。孩子可以活学活用,直接拿来解决现实中的专注力难题。 第五章“应对篇”,是假设意外来临,影响到专注力时该怎么办。比如“爸妈吵架影响到我”“考试前跟好朋友闹别扭了”“遭遇挫折”“长期在家时也能保持专注力”等问题都会在这一章出现,旨在让孩子提高应对意外问题的能力。 第六章“提升篇”,旨在让专注力成为孩子们的精神品格。这章是通过自主学习训练,教孩子做一个认真的人,并懂得从学习中不断发现新鲜感,知道并理解自己每一次专注的意义。 书的内容围绕小学时期孩子的专注力这个主线,用*常见的学习、生活场景,系统地展现了提高专注力的**和难点,让孩子们可以自主学习、认识和理解专注力问题,并*终达到提高专注力的目的。

第二册 **章 认识篇:每个人都可以拥有专注力 1.花了很多时间在学习上,为什么还说我不用心 2.专注力很重要吗 3.专注力可以提高吗 第二章 基础篇:提高专注力,尝试从生活中的6件小事做起 4.养成规律的睡眠习惯 5.随时进行自我减压 6.打造一个独立学习空间 7.营造一个干净的学习环境 8.规划好电子产品的日常使用时间 9.处理好学习和休闲娱乐的关系 第三章 方法篇:让自己迅速集中精神的10个小方法 10.先专注于*重要的事情 11.尝试固定时间,提高专注力 12.学习前给自己设定具体目标 13.考试时,不要在难点上耗费太多精力 14.学会把事情拆分成单任务模式 15.有压力时,如何让自己专注 16.神游被打断以后,如何避免再次走神 17.规律的休息可以提高专注力 18.学会主动排除外界干扰 19.设定“关注力指令”,排除内心干扰 第四章 实践篇:解决学习中常见的9个专注力难题 20.放学后能认真快速完成作业 21.在时间比较长的课堂上,怎样保持专注 22.后面有更重要的事情,但要专注于当下 23.要学习的科目太多了,怎样才能保持专注 24.继续专注于已经成功的事情 25.专注于离*后期限还远的事情 26.面对枯燥的事,如何保持专注 27.即使重复很多次,也要专注 28.已经熟练掌握的事情也需要专注 第五章 应对篇:当专注力被意外影响时 29.爸妈吵架影响到了我 30.考试前跟好朋友闹别扭了 31.遭遇挫折,对专注学习产生了怀疑 32.感觉老师不太喜欢我,怎么办 33长期在家时也能保持专注 第六章 提升篇:让专注力成为一种精神品格 34.以耐力培养提高专注力 35.喜欢阅读的人专注力更高 36.做一个认真的人 37.从学习中不断寻找新鲜感 38.知道并理解每一次专注的意义