《内在小孩》提出，所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。倾听你的“内在小孩”，生命中的一切问题，都将迎刃而解！ 荷欧波诺波诺这套神奇的夏威夷心理疗法，透过“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话来清理我们的信息（记忆），让我们回归到零、回归到灵感的状态，因而解决我们所遇到的问题。 荷欧波诺波诺认为，所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。只要你为问题负****的责任，与自己的内在小孩建立起亲密的关系，他必定能给你意想不到的帮助，让你的人生更加圆满，继而遇见“真正的自己”。

前言 你不是自己孤单一人 登场人物 修·蓝博士与 KR 女士 **章 谢谢你，内在小孩 *值得敬爱的谘商师 你的另一个自己 聆听 现在的内在小孩是什么状态？ 内在小孩可以给你的帮助 尝试对话 第二章 对不起，内在小孩 迷惑、受伤 受苦 身体与内在小孩（1） 身体与内在小孩（2） 第三章 请原谅，内在小孩 持续清理 与内在小孩合作的方法 图书馆专家 共同作业 清理工具 请求帮助的方法 第四章 我爱你，内在小孩 各种“声音” 为什么没有任何变化 ? 自己改变，其他也会改变 事前的清理 第五章 零极限状态 不需探究问题的起因 零的状态 平静由我开始 放手交托 荷欧波诺波诺用语解说 后 记 访问之后