本书用温柔亲切的妈妈视角，讲述如何好好对孩子说，如何应对家庭沟通中遇到的各类问题。书中提炼了令妈妈困惑难办的23种亲子场景。涵盖那些羞于、怯于表达的情形，那些责备的情形，那些对孩子社交态度的沟通，那些需要亲子配合的瞬间，还有与孩子朋友的沟通，二胎情况的沟通，夫妻矛盾下与孩子的沟通等等。 zui了解妈妈的永远是另一个妈妈和妈妈自己。全书以爱为基础，讲解多种情形下更合适的对话方式，在练习对话方式中产生共鸣，即，一切为了孩子。你一定能在本书中找到自己的样子，并改善自己的应对方式。

01 怎样去表达爱？ 守护妈妈的力量 妈妈们会经常苦恼“怎样才能更好地去爱我的孩子？”，“该怎么向孩子表达我对他的爱？”当我跟妈妈们见面，练习怎样去跟孩子更好的沟通时，她们经常会问这样的问题： “我想做一个好妈妈，但总是控制不好自己的情绪” “我不是一个很善于表达的人，所以我不知道该怎么跟孩子去沟通” 当面对非常爱自己的孩子，但却不知道该如何去表达爱的妈妈时，我经常会问： “请你回想一下以前是否有过不求回报地帮助别人的情况呢？” 有一次，当我提出这样的问题时，我注意到有一位妈妈闭着眼睛，脸上��溢着微笑。 她有两个孩子，分别上小学三年级和小学五年级。 她说到：“我们家邻居住着一位即将临产的孕妇，每当在小区里遇见她时，我就会想起当年我怀孕时，因为跟我老公是**夫妻，所以只能经常自己一个人吃饭的日子。有一次我跟她在电梯遇见了，当时我们还彼此都不太熟悉，但是她却提出来中午要不要一起去吃个饭。我是那种不怎么会跟不太熟悉的人一起坐下来吃饭的性格，但是在那天吃饭的全过程里，我们俩之间没有一丝丝的尴尬，而且我也非常开心地主动买了单。当时我觉得是我帮助了她，但是现在回想起来反倒是她帮助了我。” 这位妈妈其实就是不求任何回报地帮助了别人，而且从这个过程中收获了快乐，还发现了自己身上的这种能力。在场的妈妈们和我都为她鼓了鼓掌，说话的那位妈妈脸上也露出了羞涩的笑容。 我们已经是一个很棒的妈妈了 “我不是一个好妈妈” “我是一个非常差劲的妈妈” 我们经常会沮丧地说出这样的话，而我却从这样的话里看到了不同寻常的力量。 我们总是想，怎样才能更好地呵护孩子，对自己要求非常地高，导致常常觉得自己做的不够好而感到沮丧。努力想要更好的呵护、爱护孩子，就意味着你想把更多的爱给他。换句话说，总是觉得自己不够好，其实就意味着你有一颗深爱着孩子的心。我们已经通过很多很多细微，琐碎的事情，无私地奉献了自己的爱。当看着额头上满是汗珠的孩子在用力的吸奶时，我们顾及不到自己还没有痊愈的身体，坐起来调整姿势让孩子更舒服地吸奶，当孩子不小心摔倒时，就算当时背着重重的包，我们也会抱着孩子，一路走回家。当孩子在自己的怀里睡着时，就算胳膊已经被压的发麻，还是会一直抱着孩子，让孩子睡得更舒服。当孩子半夜哭醒时，我们会硬睁着睡眼惺忪的双眼，给孩子喂奶或者冲奶粉。当孩子生病时，我们会担心地一夜都无法合眼。 当我们还没有生下宝宝时，我们哪会料到自己有**会如此倾注全力，细心地去照料一个人呢？在养育孩子的过程中，我们会经常惊讶于自身的力量。我们这份母爱的力量太过于强大，在不知不觉中，自然而然地就成为了散发着母爱光辉的妈妈。 但是这种力量并不是在**之内就突然产生的，而是早就存在于我们的身体里。一定不要忘记那个怀着一颗不求任何回报，只希望孩子健康长大的心，倾尽全力细心照料孩子的自己。

Chapter 1 作为妈妈的我 理解，感同深受 01 怎样去表达爱？ 守护妈妈的力量 02 此时此刻，*困难的事情是什么？ 阻碍正确交流方式的障碍物，对话模式 03 对于自己，你了解多少呢？ 乔哈里视窗 04 你的父母是否对你造成过伤害？ 从父母对你造成的伤害中走出来 05 想成为不发火的妈妈吗？ 探索愤怒情绪的本质 06 帮助你重新与孩子建立感情的工具——“与自己对话” 07 帮助你重新与孩子建立感情的交流法则 08“与自己对话”练习1 边听边看边观察 09“与自己对话”练习2 了解自己内心真正的情感 10“与自己对话”练习3 了解并寻找情绪的原因 11“与自己对话”练习4 了解真正想要的是什么 Chapter 2 我们的孩子 理解，感同深受 01 向孩子传达感恩之情 替代“做的很棒” 02 诚实地传达愧疚之心 替代“妈妈也无能为力“ 03 对于孩子的要求给出明确的建议 替代“以后再说吧“ 04 保护孩子的同时教会他分清你我 替代“那妈妈要把警察叔叔叫过来了！” 05 告诉孩子诚实的重要性 替代“以后还说不说谎了？” 06 责备之前，先了解孩子真正想要的是什么 替代“这孩子到底是随了谁啊！” 07 学会提问的孩子，助长孩子自信，独立行动的能力 替代“你能不能自己做！” 08 帮助孩子养成照顾自己的能力 替代“你这样傻傻的就等着被别人利用吧。” 09 承认孩子的不同之处 替代“别的小朋友都不会像你这样！” 10 把孩子的失误当作一次成长的机会 替代“妈妈不是告诉过你要小心吗！” （下略）