青春期是每个孩子成长的关键时期，父母选择什么样的对话方式决定了亲子关系是更亲密、更同盟，还是变得疏远或对抗。 本书从青春期、前青春期孩子成长特点出发，盘点了亲子沟通中的5个步骤、14个常见卡点，通过4大有效对话场景的展示来帮助父母清理亲子沟通中的障碍。14个青春期亲子沟通工具、12个简单易行的沟通方法让父母与孩子重建亲密关系，通过多个解析模型，让父母透彻了解与青春期孩子沟通的密码。 做懂孩子的家长，避开三个赋能的陷阱，掌握四大工具培养自赋能体质、充满生机的少年！

D一章 识别： 父母和青春期孩子的对话“卡”在哪里？ 当“中二、小四病”来袭时，亲子关系仿佛进入了“隧道 期”，一切都变了样。本章节带家长一起演练如何迎接来自“隧道 期”的四大挑战、盘点亲子冲突的“三大坑”。从处于“隧道期” 亲子关系中家长和孩子各自的变化和压力出发，深度解析亲子沟通 不畅的原因，并给出“量化”亲子沟通的工具，帮助家长轻松识别日常生活中不易觉察的沟通“卡点”。 节 孩子叛逆、无法沟通的真相 一、“中二、小四病”来袭，家里多了一匹失控的野马 作为一名青春期孩子的家长，有个网络流行语即使你没听过，但可能也深深感受过，那就��“中二病”，说的就是 孩子到了初中二年级，会表现出这个年龄阶段的很多特点， 比如自以为是、狂妄，同时又总觉得没人理解他们等。而在父母眼里，孩子呈现出来的状态是闲散沮丧，缺乏动力，难 以管教，让父母在极度挫败与随时爆发的情绪中无法自拔。 如果说家长多数都能感受到“中二病”扑面而来的压力和挑战，那么“小四病”却是来得“随风潜入夜”，让你某 **惊觉的时候，发现它已经来了！所谓“小四病”就是前青春期，常常发生在小学四年级。 到底是什么让昔日乖巧可爱的宝贝们变得难以捉摸、无法沟通，有时候还会如火星撞地球，竟像仇人一般？ 青春期对家庭和孩子的影响来得可能远比家长们想象的要早，发生在生活中的所有的改变，就是一个信号弹，在告诉父母：孩子长大了，来到了人生的另一个阶段。 经常有家长问我，王老师，你家孩子肯定没有这些情况吧？我说，怎么会没有呢？如果他没有出现任何步入青春期 的表现，我才焦虑呢，青春期是孩子完成人生蜕变的一个重要的阶段。当他出现各种变化，正说明他长大了，将要迈入人生新阶段了，这是一件很值得庆贺的事情！正如我曾经为他学会走路而高兴，曾经为他开口说句话而开心。 孩子长大了，孩子在变，父母有没有跟着改变呢？ 我从事家庭教育这么多年，按理说对青春期孩子可能会 出现的状况已经有了一定的了解，可是，当自己的儿子次像个小狮子一样宣称他的主权不可侵犯的时候，我也是血 压飙升！我的孩子怎么可能会跟我顶撞呢？挫败感油然而生。 但我也很快意识到，他已经不再是那个 9 岁的天天围着我转的孩子，而我也已经是一位 10 岁的前青春期孩子的妈妈了。 孩子长大了，而父母有没有跟着孩子一起长大呢？亲子关系有没有一起成长呢？ 如果没有，就好像孩子穿小的那件衣服，看上去又短又紧，还可能会撑爆线，掉扣子。在过去 10 年左右的时间，父 母跟孩子一直是很密切地相处，在这种关系中，往往父母对 孩子的依赖多于孩子对父母的依赖。当孩子经历青春期，几 乎所有的行为都是指向与父母分离时，这对父母来说是一种心理挑战。如果这个正处于青春期的孩子是家里的那个 孩子，也就是说次做青春期孩子父母的话，对于父母来 说真的需要很大的勇气，需要很多的信任和爱，才能够做到 坦然且满心祝福地放手，从心底给出一份允许，允许他自由 成长。 当父母真正放手了，才发现自己收获了两个自由的灵魂：孩子的和自己的。 青春期仅仅是指孩子的生理变化，而事实上没有哪一个青春期的风浪完全是孩子一个人经历的，我更愿意称这段时 间的亲子关系经历了一个“隧道期”，这个阶段的经历是父母和孩子共同的任务。 有一句话说“如果一件事情影响不到妈妈，就影响不到孩子”。 可能父母更多看到的，或者表述的是“我家孩子”在 经历青春期这个阶段，真的是发生了太多变化，受了太多影 响……其实，这在某种程度上是父母受到影响的折射。当父母自己能够很好地接纳“隧道期”，并且愿意开启“隧道模 式”，与孩子共同度过的话，就会发现孩子并没有像你先前 那样难以理解、难以接受了。

D一章 识别：父母和青春期孩子的对话“卡”在哪里？ D一节 孩子叛逆、无法沟通的真相 一、“中二、小四病”来袭，家里多了一匹失控的 野马 二、“隧道期”的亲子沟通“变调”了 三、如何迎接来自“隧道期”的四大挑战 四、盘点亲子冲突的三大“坑” 第二节 被孩子的青春撞了腰 一、“更年期”遇上“青春期”的事故现场 二、父母不再是孩子心目中的“**英雄” 三、青春期的亲子较量，父母输才是赢 四、“别让我同学看见你”，父母成为不被待见的人 五、孩子说“凭什么”，叫板的是你的权威吗？ 六、“你这样下去怎么得了”的预言会成真吗？ 练习：我的 13 岁与 30 岁 第三节 秒辨青春期亲子沟通卡点 一、“量”化亲子沟通的小工具 二、用好吸引法则，青春期孩子不再难搞 三、掌握规律，完成亲子“能量跃迁” 第四节 低能对话构筑亲子之间无形的墙 一、“我已经说过一百遍了”——唠叨：彻底堵住对话通道 二、“你从来都没认真过”——否定：孩子偏就做不好给你看 三、“你再不……我可要”——威胁：促使孩子将对抗坚持到底 四、“你跟谁出去玩了？”——盘问：孩子说谎的触发器 五、“你要多向 ×× 学习”——比较：中伤孩子价值感的利刃 第二章 清障：拆墙建桥，与青春期孩子这样对话 D一节 你们的谈话可能是假沟通 一、让爱在沟通轮中转动起来 二、“骂也是为你好！”爱为何会面目狰狞 三、句句都是结束语的空心对话，错失联结 第二节 有效对话场景一：日常 一、孩子的房门父母敲不开，学会“拉链原则” 二、孩子总是顶嘴，学会“棉花法则” 三、孩子敏感得像刺猬，学会“人事分离”的评价方式 第三节 有效对话场景二：情绪 一、揭秘青春期孩子为何脾气大 二、家有“炸药包”，父母该如何应对孩子的负面情绪 三、抑郁焦虑来袭，父母如何倾听才算是理解 第四节 有效对话场景三：学习与交往 一、遇到困难秒变 ，父母能用“别人家的孩子”激励孩子吗？ 二、同伴说话比家长说话重要，如何对话才有效？ 三、知道孩子“早恋”，我该怎么开口说？ 第三章 重启：修复亲子关系，让爱在对话中流动起来 D一节 不伤父母尊严的和解方法 一、和解不等于跟孩子说“对不起” 二、孩子刚打开的心门，是怎么又被你关上的？ 三、“特殊时光”小小仪式感让孩子恋家 练习：列出你的“特殊时光”清单 第二节 用心联结，化对抗为联盟 一、接纳感受，父母的爱，孩子不再听不懂 二、“低碳”沟通法，把主场还给孩子 三、放下非黑即白，“更多可能”让孩子减少抵触 四、改变沟通站位，成功与孩子结盟 第三节 治“尬聊”，不再做亲子对话终结者 一、孩子讨厌父母说“聊一下” 二、话不投机半句多，“六不原则”带父母避开“讨人嫌”的坑 三、换个角度说问题，孩子由对抗变感动 第四节 家长越害怕管不住，就越容易失控 一、“抱持”型父母：能量给予者 二、“失控”型父母：能量剥夺者 三、爱回自己，方能爱满则溢 四、去除“暗黑法器”，孩子爱上沟通 第四章 懂得：看见彼此，亲子共赢 D一节 “我懂你”，对话孩子“冰山”下的内在需求 一、谁动了青春期孩子心理稳定“三角” 二、**感——你的爱孩子收到了吗？ 三、归属感——世界那么大，哪里是接纳我的地方？ 四、价值感——我是不是一个有用的人？ 五、青少年“内在三角”状况小测评 第二节 “你懂我”，清晰表达，告别误会 一、不再发火的“感受表达法”，让孩子听懂父母 二、期待表达句式，让孩子学会理解父母 三、二分模型，让父母遇问题不慌 第三节 “看见彼此”，DISC 成就双赢沟通 一、父母眼里孩子的“叛逆”，可能仅仅是因为不了解他的行为风格 二、三步直达，更懂彼此 三、与 D 行为风格孩子的相处之道 四、与 I 行为风格孩子的相处之道 五、与 S 行为风格孩子的相处之道 六、与 C 行为风格孩子的相处之道 第四节 从内向外，掌握与孩子愉快合作的秘诀 一、不做“甩锅侠”，别给孩子承担不起的信任 二、“你值得玩一个小时的游戏”，配得感让孩子更愿意配合 三、约法三章为何不管用？ 四、用“事后诸葛亮”五步法建立有效规则 第五章 赋能：每一句话都可以是青春期孩子的“加油站” D一节 父母稳得住，孩子才能站得住 一、孩子需要父母的“确认键” 二、拆解为孩子赋能的底层逻辑 三、别让孩子的能量为父母买单 四、让孩子缺乏自信的三大“死穴” 第二节 三大“陷阱”导致赋能变失能 一、避开“独立”陷阱，搭建“鹰架” 二、别让“赞美”拖了孩子后腿 三、“标签”是个“捆仙绳”，还给孩子不被挟持的人生 第三节 为孩子赋能的四大沟通工具 一、“剥洋葱”“去导航”法让孩子愿意说更多 二、两步赞赏法让孩子信心满满 三、“半杯水”焦点定律，关注的都会被强化 四、“正向资源”法，变情绪为力量的源泉 第四节 鼓励孩子勇敢做自己，养出“自赋能”体质 一、边界对话，给孩子留个“**角” 二、与青春期孩子的优势对话 三、活出拥有“四张牌”的人生底气 四、给孩子做自己的勇气，活出人生“高版本”