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舞蹈与瑜伽分级教程
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舞蹈与瑜伽分级教程

  • 作者:钟宁
  • 出版社:文化艺术出版社
  • ISBN:9787503969027
  • 出版日期:2021年08月01日
  • 页数:320
  • 定价:¥68.00
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    • 出版社
    • ISBN
      9787503969027
    • 作者
    • 页数
      320
    • 出版时间
      2021年08月01日
    • 定价
      ¥68.00
    • 所属分类
    内容提要
    瑜伽原为古印度哲学派别之一,距今已有5000多年的历史,人们希望借此控制心智情感,到达“梵我合一”的境界。今天的瑜伽,一般被认为是健体养生之法。许多学习者反映,瑜伽确实好,但作为普通人,抻胳膊压腿也确实难。那么,有没有一种相对活泼的训练方法呢? 《舞蹈与瑜伽分级教程》主要包括:舞蹈与瑜伽形之美(体位与塑形)、舞蹈与瑜伽动之力(平衡与力量)、舞蹈与瑜伽神之律(呼吸与冥想),以及舞蹈与瑜伽情之韵(情感与表达),学习者可逐级领悟舞蹈的韵律之美与瑜伽的刚柔平衡,进而调节体态与心态。
    目录
    目 录 章舞蹈与瑜伽分级教程(一级) 节 呼吸训练——沉睡 | 003 第二节稳定训练——塑 | 017 第三节稳定训练——荷花 | 031 第四节舞韵训练——融入 | 045 第五节主题训练——融入之情 | 055 第六节主题训练——触动之感 | 071 第七节主题训练——释放之意 | 086 第二章舞蹈与瑜伽分级教程(二级) 节呼吸训练——苏醒 | 101 第二节稳定训练——束 | 109 第三节稳定训练——润 | 135 第四节舞韵训练——融入 | 146 第五节主题训练——绵延之力 | 161 第六节主题训练——坚韧之力 | 171 第七节主题训练——奉献之情 | 183 第三章舞蹈与瑜伽分级教程(三级) 节呼吸训练——展翅 | 193 第二节稳定训练——越 | 205 第三节稳定训练——天鹅之舞 | 221 第四节舞韵训练——回归 | 240 第五节主题训练——觉悟之道 | 252 第六节主题训练——跨越之力 | 265 第七节主题训练——静悟之心 | 273 附录动作索引 | 283

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