自信有助于消除比较心理
增强自信是我们摆脱比较心理的关键一步,因为拥有自信你就能掌控自己的思想与行动,化地利用自己的资源,无论它是多是少;终���自信心将激励你跟随内心的力量,朝着人生重要的事情迈进。如果不自信的话,我们想说的话无法说出口,思想保守陈旧,时间总是浪费在与自己无关的事情上,因为我们不敢提出自己的意见,害怕做出改变,或指望改变自动发生。这种状态持续下去,你就会感觉不满,自我抱怨,比较的心理就会产生。终发展为,与人比较,觉得别人比自己好,看自己不满意,不断陷入自我抱怨的恶性循环。
当我们的自信心被激活,就可以立即做出积极的改变,履行对自己的承诺,并让自己投入到对自己而言重要的事情中去。回头看看你在第三章做的“剖析比较心理”的练习,第四步练习中的理想情况很可能包括你获得一种坚定的信念,自尊,自信,专注于自己的人生目标。
我希望你能记住该练习中自己给出的答案,你可以随时查阅。因为你是这趟疗愈之旅的主角,一切都与你有关,我希望聚焦你心中的渴望,并将之贯穿整个旅程。
当你能够有意识地增强自己的自信心,就不会再陷入与人比较的困境中。
在我看来,自信心并不是你本身的特质,而是拥有的某样东西,就像一种储备,今天可能储备充足,明天可能不够用。所以,如果你感觉自信心不是很稳定,时而自信,时而不自信,反反复复,那么说明你是个正常人,因为人就是如此。别对自己太苛刻,偶尔的不自信也没关系,关键是看清你今天的真实状态,了解自己目前是否足够自信,以及可以做什么来提升自信心。
自信心就像我们生命体内的燃料——无论是在工作还是生活中,你的燃料越多,在追求人生目标的路上就可以跑得更久,走得越远。话虽如此,但我觉得自己总体上是自信的,可有时候也处于崩溃的边缘,跌入人生的低谷,质问自己到底做了什么,怎么完全失去了自信,感觉自己像个废物。哦,我完了。这些感觉可能持续一个下午,第二天便会忘记;也可能像个不请自来的客人,在你心中盘踞,久久不肯离开。在这种情形下,我会删掉我所有的日程计划,抽出时间唤醒自己的自信心。
我们下一个要完成的任务:你不会一直处于无比自信的状态,相反,有时我们觉得自己天下**,有时又觉得自己一无是处。自信心总是起伏变化,我们要做的就是诚实地看待自己的状态,随时做些什么来唤醒与增强我们的自信心。为了这个目的,从今天开始培养自我觉察意识,并做出实际的努力。
在向你介绍一些重要的方法,帮你提升自信心之前,让我们承认这是一个感性的、难免情绪化的话题。