本书作者用美国咨询大师莫瑞·鲍恩（Muray Bowen）的家庭系统理论来观察职场中的你，以及你的同仁、上司、下属或客户之间的情绪反应与流动，进而分析、解构每个人在工作上遇到的困境及其背后更深层的问题。 认识鲍恩理论的八大概念后，不需要有专业心理学背景，人人都能了解自己，了解情绪、认知与行为模式。同时，能帮助你向内看到自己，向外看清周遭的人、事、物之间的衔接、冲突，并找到应对方法。 运用鲍恩理论，你将学会如何思考与修补情绪伤口，继而重建你和自己以及你和职场伙伴的关系。

第yi章 认识鲍恩理论，探寻情绪 1-1 我到底怎么了？ / 004 1-2 鲍恩理论 / 012 第2章 八种常见的情绪 2-1 情绪融合，寻求认同感 / 024 2-2 情绪切割的自我保护 / 038 2-3 手足排行如何影响人际关系 / 052 2-4 高、低功能者是互惠模式 / 070 2-5 情绪系统让人“治标不治本”/ 085 2-6 情绪中的三角关系 / 098 2-7 代际传承：成功模式能复制吗？ / 108 2-8 社会情绪历程 / 117 第3章 情绪排雷：有意识的自我分化 3-1 自动化情绪历程 / 126 3-2 主动进化你的人际关系 / 131 第4章 从融合到自我分化之路 4-1 找出你���症状 / 163 4-2 找出你的压力源 / 166 4-3 画出你自己的家族图 / 168 4-4 核心家庭情绪历程 / 175 4-5 运用理论，成为更好的自己 / 180