社会情感学习能力是需要孩子具备的自我（情绪）管理、维护良好的人际关系、做出负责任的决定及解决问题的能力，是孩子应对未来发展**的重要能力之一。 “立爱自亲始”，培养孩子的社会情感能力需要从家庭中开始。本书基于阿德勒心理学的理念，结合中国文化，以及作者在中国学校和家庭教育中的多年实践，针对如何在家庭中着重培养孩子的社会情感能力，提供了大量实操性的方法、工具和亲子游戏，如“愤怒选择轮”“为自己写诗”“闪光自画像”等，帮助中国父母提升认识， 掌握方法，更好地辅助孩子成长。

**序 社会情感学习能力是奠定人格教育的基石 引 言 在家庭中培养孩子社会情感学习能力/ 001 **章 父母需要具备的社会情感学习能力 家庭是培养社会情感学习能力的重要场所/ 005 父母教授社会情感学习能力的CLEAR 模型/ 011 家庭社会情感学习模型及其三个阶段/ 034 **阶段 建立良好的亲子关系 第二章 如何建立良好的亲子关系 亲子关系的重要性/ 039 了解自己的教养方式/ 046 建立良好亲子关系的方法/ 051 第二阶段 培养社会情感学习的六大能力 第三章 情绪力——冷静不冲动 管理情绪/ 067 培养情感同理心/ 073 认知情绪/ 061 第四章 自信力——豁达不放弃 接纳：****的我/ 080 成长：我有成长型思维/ 087 逆商：我有不怕犯错的勇气/ 096 第五章 执行力——行动不拖延 在我的大脑里画个圆/ 102 坐上我的双“力”马车/ 108 说到做到我棒/ 114 第六章 社会力——仁爱不自私 立爱自亲始/ 123 解决人际关系中的冲突/ 132 人人有不同，都要被尊重/ 137 第七章 沟通力——求同也能存异 营造良好的沟通环境/ 142 培养听的能力/ 150 提升说的能力/ 159 第八章 思辨力——思路清晰有主见 思考力：我有很多好主意/ 166 辨别力：我能做负责任的决定/ 173 我能解决问题/ 183 第三阶段 社会情感学习的应用良机 第九章 开好家庭会议 家庭会议的意义非比寻常/ 191 美好的开始/ 195 家庭会议的特色议程/ 200 第十章 应对孩子的挑战 只有哭闹才能得到心爱的东西？——温柔而坚定地设界限/ 211 妈妈，姐姐欺负我！——正确处理手足之间的冲突/ 216 幼小衔接，只强调认字和数数？——做好社会情感能力的准备/ 220 和同学之间有矛盾，怎么办？——让孩子直面问题，重建友谊/ 224 孩子不愿意上学，怎么办?——共情孩子的感受，一起想办法/ 227 后 记 与孩子一起，做内心有力量的人/ 232 参考文献 / 235