足球运动解剖学 第2版
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图书详情
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出版社
-
ISBN9787115528346
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作者
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页数244
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出版时间2023年06月01日
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定价¥88.00
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所属分类
内容提要
本书以四色解剖图讲解足球运动的力量训练，包括国际足联热身运动、核心训练，背部和髋部、腿部、肩部和颈部、胸部、上肢训练，以及针对足球的全身训练。每个训练展示了动作分解步骤和参与的肌肉，以及这些训练如何从根本上与足球运动表现联系起来。本书还包括运动中的足球运动员和足球运动损伤预防的相关内容。本书适合足球运动员、足球教练及足球运动爱好者阅读，可以帮助读者有针对性地进行力量训练，从而有效提升运动技能并预防损伤。
目录
第 1 章 运动中的足球运动员 第 2 章 损伤预防 第 3 章 国际足联热身运动 第 4 章 核心训练 第 5 章 背部和髋部 第 6 章 腿部：肌肉力量训练 第 7 章 肩部和颈部 第 8 章 胸部 第 9 章 上肢 第 10 章 腿部：整体力量训练 第 11 章 针对足球的全身训练
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