认知中的“应该思维” 有一位学友在课堂上提问:老师,孩子15岁了,学习没什么目标,很懒散,他的同学都比他强,急死人了,怎么办?我当时没有正面回答她的问题,问她:“你的人生是什么样子的?” 她一时没听懂,自语说:“我的人生什么样子?我不就是这个样子吗?每天6点起床,招呼家人早餐后,去守店,晚上回来做饭……” 我继续问:“你想成为什么样的人?” 她一脸蒙,她从来没想过这个问题。我接着问:“你的梦想是什么?” “多卖点鱼缸赚钱,让家人生活更好一点。” “你的鱼缸*大的有多大?”她比画了一下,我又问,“这么大想装一条大鲨鱼可能吗?”她说:“不行。” 我继续说道:“你想让孩子有自己的目标,更加**,让孩子成为一条大鱼,你就要把你的鱼缸做大,这个鱼缸就是你的思维。” 经常有家长这样说:“想当年我们小时候多苦啊,除了学习,还要帮父母务农,劈柴做饭,照顾弟妹。现在生活多幸福啊,孩子除了学习没有其他杂事的负累,就应该好好学习,成绩好啊。我的孩子在家除了学习什么都不让他做,就这样��学习还一塌糊涂,除了打游戏就没什么爱好了。” 还有的说:“我和她妈妈都是学校的老师,按理说孩子的成绩怎么都不应该差啊。结果期末考试全班倒数第三。” 他们的困惑都是有什么办法能让孩子满足自己的期待。我们能够理解每个父母都对自己的孩子寄予了厚望,但很多时候,事情并不会按照我们的预期进行。在他们的认知里,认为我的孩子就应该是那样的,应该听话,应该成绩好。殊不知,这些都是“应该思维”在作祟。 应该思维的本质其实就是没有去认识真实的世界。总是试图让真实世界屈服于我们脑中早已制定好的规则。而当世界不符合我们的规则时,我们就会产生愤怒,怨恨,焦虑或者沮丧等消极情绪。 作为一名幸福心理学的导师,每天看着群里的学员们交流,内心充满着踏实和欣慰,也有一种紧迫感,让我想要不断地拼命学习,看更多的书,因为万一哪天我回答不出学员的问题,我还是一个合格的导师吗? 这样想着时,我内心一惊:天啊,我这就是典型的“应该思维”啊! “作为一个幸福心理学导师,就应该能够回答所有来访者提出的所有问题。”“作为一位幸福导师,就应该夫妻之间和和睦睦,没有冲突;孩子做错事情,你不能有脾气。”“幸福心理学导师回答问题,就应该**无缺,让每个学员满意。” 原来我的大脑也陷入了应该思维的泥潭里。 可见除了对世界和他人的应该思维,我们还有对自己的应该思维。