国际传媒巨资打造中国**瑜伽品牌，**制作班底亲临度假**黄金海岸实景拍摄。亚洲**瑜伽美人全程亲身示范，展示数十年的深厚瑜伽功底，完全还原印度瑜伽学院教授的标准课程，逐步示范解析动作步骤。面对面、一对一带领你真正体验“身心合一”的瑜伽境界！

亚洲**瑜伽美人周景丽继2003年推出一系列畅销瑜伽专著后，
远赴全球瑜伽**——印度深研，
经过3年时间的沉淀，厚积而薄发，
小负万千读者的期待与厚爱，
再度奉献全新杰作——《自然瑜伽》
越来越多凶为独立自信而美丽着的女人，在我们面前闪烁着耀眼的光芒，正如景丽。一份热情，一份决心，一份律己和一份无人可及的韧性，使她成为亚洲瑜伽界的翘楚。
景丽是瑜伽路上的前行者，被誉为“亚洲**瑜伽导师”。她很小的时候就接受了瑜伽运动的启蒙，并一直坚持修习，还凭着练习瑜伽的优美体魄以及**的心理素质成为了一名专业技巧运动员。上天总是眷顾内心充满力量的人，早在1991年，她就获得远东国际技巧比赛全能**、全国技巧锦标赛团体**、全能亚军等殊荣，并被**体委授予“**级全能运动健将”称号。
在专业领域，景丽先后获得国际Fisas有氧教练和健身教练，IGFI国际有氧运动学院**瑜伽导师，LesMilles专业教练、瑜伽导师，**体育总局普拉提斯教练认证。时任IHFI（国际康体专业学院)体适能**瑜伽培训导师、亚洲大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯**教练……岁月流转，现年已经39岁的景丽，已经有了一个10岁的女儿，但她的身材容貌仍保持在少女般的*佳状态，2004年还戴上了亚太区健康小姐大赛总**的于冠。而保持青春活力的妙方，正是瑜伽!
近年来出版的由她执教的瑜伽书籍已是亚洲*畅销的瑜伽专业教材，受到广大瑜伽爱好者以及众多瑜伽专业教练的追捧。

Chapter 1 探索瑜伽的悠远历史与深邃内涵
神秘起源，湿婆始创
印度文明剪影
湿婆神——瑜伽的至高统治者
瑜伽经典——瑜伽修炼的理论法典
穿越时空，**时尚
瑜伽时尚剪影
伊莉沙白二世/赖斯/乔布斯/麦当娜/妮可·基德曼/钟丽缇/陈坤

CHAPTER 2 身、心、灵、德兼修的瑜伽体系
冥想法
呼吸法
体位法

CHAPTER 3 瑜伽练习前奏曲
你的准备工作
实用的工具/练习的频率/练习的时间/每天练习的时间长短/**防范措施
设计自己的瑜伽课程
动态与静态姿势的结合/姿势租反姿势适当调配/你的瑜伽练习时间安排

CHAPTER 4 和景丽一起体验印度自然瑜伽课程
基础壹堂课
唱颂——Om Namaha
语音冥想——OM三次
呼吸——莲花坐
体位法
侧伸展式
莲花扭转式
坐山式
双手背后式
蹲式站立
拜日式(一)
拜日式(二)
树式
舞王式
全蝗虫式
弓式
婴儿式大笑
明眸式
犁式
鱼式
摇摆式
休息术

PATR 5 神圣的印度瑜伽之旅
印度瑜伽圣镇——瑞诗凯诗
……

? 亚洲**瑜伽美人周景丽继2003年推出一系列畅销瑜伽专著后，远赴全球瑜伽**——印度深研，经过3年时间的沉淀，厚积而薄发。不负万千读者的期待与厚爱，再度奉献全新杰作——《自然瑜伽》。 通过印度自然瑜伽基础课的修习，你不仅可以拥有**的身型，还能始终保持心灵的平和，消除内心的烦恼。你可以有安详的睡眠，以及高水准的健康。你可以增加能量、精力、活力，它会给你带来不老的青春、宁静以及奇妙的专注力，帮助你开启智慧之源…… ?