美丽是女人的一张名片，每个女人都希望自己是漂亮的、优雅的，美丽不仅是为了悦人，更是为了我们自己，因为自身的美丽往往可以带给自己美好的心情和更多的自信。 在生活中，除了脸，*容易显现在外的是手和脚，手是女人的第二张脸，而美足也是一个女人另一个重要的魅力展示点，我们曾感动于一双柔荑的温婉与柔情，也曾为旋转舞姿中的性感玉足而炫目；我们经常见到举手投足间散发着优雅魅力的女人，纤手玉足是她们美丽的资本，而对手足的精心呵护则是其美丽永驻的秘密。 本书包含美肤、按摩、滋润、保养、美甲等各方面实用而效果**的手足养护方法，是手足护理的百科全书。

“看一个男人的品位，要看他的手表和株子；
看一个女人身份，就看她的手。”由此可见，纤纤玉手作为一张特引的身份证，
总会在不经意问透露露出你的乞质、个性和修养；
而美则是一个女人高责身份的象征，
因为，白嫩光滑、圆润雅致的秀丽
并不是所有女人都可要有的。
美丽是女人的一张名片，每个女人都希望自己是漂亮的、优稚的，美丽不仅是为了悦人，更是为了我们自己，因为自身的美丽往往可以带给自己美好的心情和更多的自信。
在生活中，除了脸，*容易显现在外的是手和脚，手是女人的第二张脸，而美足也是一个女人另一个重要的魅力展示点。我们曾感动于一双柔荑的温婉与柔情，也曾为旋转舞姿中的性感玉足而炫目；我们经常见到举手投足问散发着优稚魅力的女人，纤手玉足是她们美丽的资本，而对于足的精心呵护则是其美丽永驻的秘密。
本书包含美肤、按摩、滋润、保养、美甲等各方面实用而效果**的手足养护方法，是于足护理的百科全书。
基础护养与修饰
奏响手足保养序曲，让你了解手足、指甲的生理构造，懂得保持手足健康美丽的生活守则，并教授你**美容保养机构的手足护养程序及自制天然手足保养品、手足SPA浴……
穴位与经络按摩
“手”护手足健康与美丽，消除手足部多余脂肪，美化手形、脚形，促进身心健康。
手足体操运动
讲授手足部瑜伽运动、玉手健美操、美化脚部的日常运动，让手脚灵活健美。
健康是美丽的必要条件
讲述手足部常见问题及解决方案，让你远离手足疾病，健康美丽双管齐下。
拿起本书，就是重新拥有令人羡慕的纤美双手、娇俏双足的*好开始！

基础护养与修饰
一、漂亮女人手足保养序曲
了解手足的生理构造
指甲——美丽手足的重要组成部分
生活习惯和手足的健康美丽
二、手部保养进行时
日常精心呵护五步法
**纤手肌肤备忘录
三、足部保养进行时
足部护理程序
**玉足备忘录
四、时尚美甲，为你手足添彩
美甲用品的选购
日常呵护常保养，打造无瑕玉甲
美甲类型大搜索，体验时尚指上风情
多姿多彩美甲SHOW
五、**手足保养美白配方
水梨护手乳
问荊固甲膏
药蜀葵护手霜
酪梨油嫩手霜
金盏花护脚霜
纤足护理霜
薄荷夾足乳液
迷迭香脚部修护霜
脚部止汗喷雾
六、纤手美足浴
消疲热水手浴
桂枝瘦手浴
桑叶嫩肤手浴
消疲热水足浴
玫瑰**浴
苦参杀菌足浴
干姜暖足足浴

穴位与经络按摩
一、“手”护你的健康与美丽
手部按摩与**美容
手部按摩与身心健康
二、足部的按摩
足部按摩有利于**
足部按摩促进身心健康

手足体操运动
一、手部运动
手部瑜伽运动
玉手健美操
二、脚部运动
美化脚部的日常运动
脚部瑜伽运动

美化膝盖形状的击打法
改善脚趾冰冷的简单体操

健康是美丽的必要条件
一、常见于部问题及解决方法
预防冻疮
**手部麻痹
**手部腕道症
消除灰指甲
**“富贵手”
**手癣
远离过敏性皮肤炎症
赶走手部水疱疹
二、常见足部问题及解决方法
远离腿部浮肿
解决细高跟鞋造成脚部脚趾疲累问题
消除膝盖或者脚踝疼痛
缓解和预防小腿抽筋
去除脚底板的硬趼
摆脱水疱疼痛的烦恼
轻松解决长鸡眼的麻烦
和“香港脚”说再见
……

? 关注每个细节 对身体每一寸都满意 精心呵护 全方位续延美丽 ***解决方案 **功效超乎想象 绽放手足新生异彩 ?