本书是一个中国探险家跟随南极科考队到南极后的探险日记，为读者介绍了许多同类读物尚未涉足的南极历史文化及南极科普知识。
“与天知已其乐无穷。”张波在接近和了解南极大自然的过程， 逐渐享受到人与自然相知的快乐，因而从他的日记中，我们隐约可以听到他的心灵与大自然相融的声音：“每一个到达南极的人，都是南级的环境大使。他们观察南经有，研究南极，认识南级。他们既不带来，也不带走任何属于南极的一草一木。他们只把在生态自然、纯净、和谐的南级得到的心灵震撼，传播到南极以外的世界……”
从张波的日记中，我们还可以得到很多有关南级半岛的自然科学和历史知识，这是张波乐于学习、乐于交流和认真观察事物的结晶，也是他用心与南级大自然相融的必然结果。

2005年2月21日 阿根廷，布宜诺斯艾利斯
2005年2月22日 乌斯怀亚
2005年2月23日 火地岛**公园
2005年2月24日 德雷克海峡，西风带
2005年2月25日 奇幻岛
2005年2月26日 天堂湾
2005年2月27日 勒马里水道，维克岛，拉可罗港
2005年2月28日 半月岛，乔治国王岛，中国长城站
2005年3月1日 象岛
2005年3月2日 斯科特海
2005年3月3日 乔治亚岛库伯湾
2005年3月4日 圣·安德雷斯湾，格瑞特维肯港
2005年3月5日 伏特那湾
2005年3月6日 西风带
2005年3月7日 大西洋
2005年3月8日 马尔维纳斯群岛，斯坦利港
2005年3月9日 西福克兰卡卡司岛
2005年3月10日 大西洋
2005年3月11日 阿根廷马特林港