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中老年自人保健100
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中老年自人保健100

  • 作者:曾刚
  • 出版社:河北科学技术出版社
  • ISBN:9787537524650
  • 出版日期:2001年07月01日
  • 页数:160
  • 定价:¥9.60
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    图书详情

    内容提要
    本书详细地介绍了中老年自我保健法。其内容有:长寿与生活质量、高血压和心脑疾病、饮食与营养;肥胖、运动与健身,夫妻关系与性生活等。
    目录
    一、长寿与生活质量
    1.健康
    2.健康指数
    ……
    二、高血压和心脑疾病
    29.高血压患者生活质量下降的原因
    30.对高血压病的种种误解
    ……
    三、饮食与营养
    48.老年人饮食十要
    49.老年人膳食金字塔食谱
    ……
    四、肥胖、运动与健身
    67.新的肥胖标准
    68.导致肥胖的原因
    ……
    五、夫妻关系与性生活
    84.婚姻成功的秘诀
    85.婚姻危机的几个年龄段
    ……

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