《不再羞怯：战胜羞怯心理和社交紧张》美.马瑞. 郭晓惠

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出版社

中信出版社
ISBN

9787800735240
作者

美.马瑞. 郭晓惠
页数

218
出版时间

2002年08月01日
定价

¥16.00
所属分类

内容提要

羞怯心理十分常见，发展到严重的程度，会表现为手足失措，被称为社会交往恐惧感或社会交往紧张感。这样的人很多，各种年龄、各种职业中都有，而且数量还在不断增多。但是，在不同的人身上羞怯的表现各有不同，比如回避生人，在公众场所一说话就紧张，还有诸如考试紧张感、体育活动紧张感、约会紧张感、公厕紧张感等等。
如果你，或者你的孩子、朋友或是亲戚有上述心理问题的话，这本珍贵的小书，带着深切的同情和些许的幽默，就会向你伸出手来。

前言
**部分理解：羞怯和社会交往紧张感
第1章 *常见的畏惧心理
第2章社交紧张感的根源在哪里
第3章与社交紧张感同时存在的其他心理问题
第4章孩子的问题
第5章选择**方法

第二部分自助：克服羞怯和社交紧张感
第6章克服社交紧张心理三步骤
第7章克制住紧张的念头
第8章控制自己的身体
第9章改变行为：面对恐惧
第10章 ****
第11章帮助害羞的孩子