塑造形体锻炼法

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9787534537301 / （日）大河原久典 陆薇薇 / 沈阳师范大学出版社 / 2003年01月 / 219页

简介：本书包括实践篇和知识篇两个部分。实践篇主要讲述了胸、背、手臂、肩、腿等身体各个部位的锻炼方法，身体各个部位的伸展运动方法，书中还给出了为了高效率地锻炼身体而进行的自我测试方法；知识篇为初学者详细介绍了……