古今中外谈健康的文章甚多，本书将百篇**之作荟萃起来，展示了一个丰富多彩、优雅迷人的世界。在这里，有对天地自然的亲近，有对养生之道的探求，有对心灵伟力的肯定，有对闲适趣味的强调，有对平淡和给予的褒扬，还有对自由逍遥精神的向往。在健康倍受重视的今天，这些名篇定会给读者带来思想的力量和审美的享受。

一 体悟大自然
导读
四时的情趣 
生活在大自然的怀抱里
大自然 
美的快感 
冬天之美 
春天 
湖光水色
日光浴--赤身裸体 
自然与人 
二 养生之道
导读
孙真人卫生歌 
养生管见 
不治已病治未病 
养生 
尊生达生 
论养生之道 
天年论 
养生主 
四季养生 
散步与健康 
午睡 
从“粥疗”说起 
三 心灵的光芒
导读
身心的康健 
游戏的心灵 
惟心 
翡翠的心 
心宽地自远 
营造心境 
造心 
精神明亮的人 
四 善待自己
导读
要生活得惬意 
长寿的幸福 
快乐的期待
体力与事业 
不要烦闷 
生活是美好的 
笑声 
感恩与善待 
尘世是惟一的天堂 
把苦闷放逐
我很重要 
您的微笑使我年轻 
五 人必有趣
导读
与书为友 
读书乐 
读书之乐 
论趣 
养花 
喝茶 
浮生小趣 
爱石趣谈 
音乐的启迪 
节假光阴诗卷里 
邮情  
六 闲适的情调
导读
论休息 
悠闲 
论欢乐 
休息也是一门艺术 
论舒适
悠闲生活的崇尚 
假期的欢乐 
十分钟的享受 
谈闲情 
谈静 
丰富的安静 
七 平淡与给予之福
导读
幸福是至善的 
美丽快活的挤奶女 
贫富行乐之法 
劳动 
吃菜根
豆腐颂
淡泊中的真味杨 
平淡真好 
取与舍 
平凡的境界 
关于家务 
给 
你的赐与比索取多 
布衣味道  
八 逍遥的境界
导读
归去来兮辞并序 
邀游 
争取自由 
如何老去 
无知的乐趣 
乐享余年 
潇洒人生 
老年之美 
求败的心情 
后记