近年来，由于肥胖者逐渐增多，肥胖对健康的不良影响已为全世界瞩目。肥胖者执著地**各种方法**，医生也在努力攻克这一医学难题，商家更是积极“配合”，于是**商品应运而生，充斥市场。在**浪潮的冲击下，形成了另一种时尚，即以瘦为健、以瘦为美，甚至一些年轻女性觉得越瘦越美。为使广大女性从健康的角度正视胖瘦的问题，本书从理论上深入浅出地介绍了胖与瘦的原因及对身体健康的影响。如果从健康的角度而言，太胖或太瘦都不好，从美学的角度来看，太胖或太瘦都不美，既健又美才是每一位当代女性应当追求的目标。为使肥胖女性摆脱困境，使消瘦女性解除烦恼，本书介绍了一些简便易行，行之有效，科学**的**、增胖方法。并对目前流行的一些**、增胖法，进行分析评价，指导各种不同体质，不同健康状况、不同年龄的女性针对自己的情况选用各种方法，这样就在很大程度上避免了盲目性。
对于医学知识很少或没有医学知识的大部分女性而言，在**、增胖、健美过程中会遇到很多实际问题，甚至是非常微小的问题，翻翻本书都会给您*实际的帮助。什么是正确的、有利于健康的；什么是不正确、不利于健康的，本书都将给您具体指导和明确答复。

话说胖与瘦
1.人体的重量是怎样组成的
2.女性为什么会胖瘦不均
3.怎样判断女性肥胖或消瘦
一、肥胖篇
（一）女性肥胖的概念与误解
4.女性身体超重等于肥胖吗
5.女性怎样才算肥胖
6.肥胖与肥胖病的区别
7.怎样判断女性肥胖的程度
8.肥胖是女性健康的表现吗
9.女性瘦比胖健康吗
10.女性瘦比胖美吗
11.为什么女性更容易发胖
（二）肥胖的原因及分类
12.母亲肥胖会遗传给女儿吗
13.女性肥胖与饮食有什么关系
14.女性肥胖与运动有什么关系
15.��性肥胖与精神因素有什么关系
16.生理因素与肥胖有什么关系
17.环境与女性肥胖有什么关系
18.女性饮酒与肥胖有什么关系
19.女性戒酒烟会发胖吗
20.哪些疾病容易导致女性肥胖
21.女性脂肪常分布在哪些地方
22.女性肥胖有哪几种体型
23.哪种肥胖体型*危险
（三）肥胖对健康的影响
24.女性肥胖会影响心理健康吗
25.女性肥胖影响寿命吗
26.女性肥胖与高血压有什么关系
……
二、增胖篇
三、健美篇
四、方法篇

本套丛书共10本：《女性－－了解自己的身体》、《女性养颜美容》、《女性**与健美》、《产前产后保健》、《避孕与避孕失败补救》、《愉快度过更年期》、《和谐性爱》、《女性常见病自我识别》、《女性传播疾病自我识别》、《女性心理与健康》。从书名即可看出，其内容都是紧帖现代女性生活、工作的，都是针对现代女性衣、食、住、行所必须的。本书的作者有临床医学家、公共卫生家、心理学家和计划生育技术服务工作者，他们有**的阅历和丰富的经验，更包含为姐妹们服务的热情，详细通俗地介绍了当今国外*新的科学技术成果，各种简便、易行、有效的自我保健措施。若姐妹们能潜心体验、认真实践，肯定是大大有利于提高自我保健意识和身心健康的。
本套丛书的编写原则是“实用、简便、通俗”。凡对现代女性生活、工作中不实用的，使用起来很繁杂的内容统统舍弃，只留下使用有益，用起来又很简便的知识和技术。而这些高深的医学理论和技术知识又以通俗、浅显的语言阐述，力求言简意赅。每本书的内容丰富，文字简练，可谓精中之精、重中之重了。