《压力管理》哈佛商学院出版公司王春颖

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出版社

商务印书馆
ISBN

9787100069632
作者

哈佛商学院出版公司王春颖
页数

120
出版时间

2011年08月01日
定价

¥12.00
所属分类

内容提要

压力是工作中不可避免的一个组成部分。如何才能控制你的压力水平?本书会为你提供一些对工作压力进行管理的建议,这些建议都非常切合实际,而且都是经过亲身体验而得出的。其中,有短期的应急措施,也有长期的实用技巧。本书会告诉你如何:
◆探索压力和焦虑的成因
◆制定把焦虑变成行动的策略
◆帮助他人应对过度的压力和有害的焦点

引言为什么要对压力进行管理?
上篇压力管理:基础
1.工作超负荷和有害的焦虑
关于焦虑一词
为什么要关注压力?
焦虑的基本方程式
坏事情真的会发生
2.正压力和富有成效的焦虑
焦虑的动态威力
明智焦虑的商业价值
萝卜白菜,各有所爱
3.压力水平评价
你有问题吗?
主要工作压力源
压力过大的征兆显示全部信息