(三)技术要求的严格性
无论是周期性的还是非周期性的田径运动项目,就单项技术动作而言,技术的准确性和稳定性都非常重要。田径项目的动作结构不是非常复杂,但是它对技术要求却特别高。在人体运动潜力一定的情况下,要创造更好的成绩必须依靠先进、合理的技术。所谓合理技术,应能充分发挥人在各运动环节的高度协调配合的能力,调动各运动器官的*大潜力,在时间、空间和肌肉用力上达到高度统一。要使个人技术既符合生物力学的合理性,又要与个人特点相结合,并能有效地节约体能,就需要运动员不断改进技术,形成个人技术的风格。田径运动技术在短短一瞬间要达到高度准确,每一个动作,身体的每一个环节、每块肌肉或每个肌群的用力和放松的时间与顺序,构成了技术严密的统一体。在比赛中,往往因为一个动作的细节出现偏差就会导致成绩下降,甚至动作失败。因此,田径训���中的技术训练内容贯穿运动员培养过程的始终,只有不断地细化个人技术,不断地使技术达到自动化程度,才能在任何场合表现出自己的*高水平。此外,一名**的运动员还应根据比赛中的不同气候条件来对个人技术进行适当调整,以便更好地利用外界条件或克服不利条件,保证自己运动水平的发挥。
(四)素质锻炼的全面性
走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能,是田径运动项目中*基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系,这些自然动作规范’有助于正确地、较快地掌握田径运动技术。由于田径运动项目众多,内容十分丰富,并且各有特点’经常系统、科学地参加田径运动训练,能促进人体的新陈代谢,改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能,提高人体走、跑、跳、投等基本活动能力,全面发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质,提高人体健康水平与工作能力,培养勇敢、果断、顽强等意志品质。并且,田径运动多在户外进行,能使人更多地受到日光、空气等自然条件的锻炼和陶冶情操。田径运动的发展为其他运动项目的发展奠定了基础,很多竞技运动项目都把田径运动作为身体训练的重要手段,田径运动已成为提高各项目运动水平的基础。因此,田径运动是增强人们体质的重要手段之一。另一方面,由于参加田径运动本身能培养良好的思想道德和心理品质,在训练中还有许多思想品德教育的因素,因此田径运动训练也是对人们,尤其是对青少年进行思想品德教育和良好的心理品质培养的手段,能培养学生的竞争意识、勇敢顽强、吃苦耐劳、克服困难、奋力拼搏、遵守纪律等优良品质。
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