本教材以心理学知识为基础，心理健康知识为主导，概念清晰，内容科学，采用模块化的构建方式，总体上分为微笑成长、快乐前行、阳光人生三个部分。全书的编撰颇具亮点，一是每章皆以案例导入，提高学生的兴趣与关注，符合教学规律；二是文字通俗明白，且以名言、哲理穿插论证，可读性强，便于学生记忆。整本教材的内容不仅十分贴近高职学生的身心特点，而且非常注重理论与实践的结合、认知与体验的结合、主动性与创造性的结合，注重学生的心理健康发展规律及问题解决，做到了科学性与实用性的统一。

（三）心理健康对高职学生成长的意义
1.心理健康是时代对高职学生的基本要求
21 世纪是一个加速发展的世纪，充满着挑战和机遇，高职学生如何在竞争激烈的环境中立足并能有所作为，实现自我的价值，拥有健康的心理无疑是一个基本的条件。国内外专家认为，21 世纪人才应当具备的素质首先是健康的心理素质。具备良好的心理素质是整个社会对高职学生的基本要求。
2.心理健康是高职学生自我成长的内在需要
心理健康的高职学生能够正视学习、生活中遇到的挫折，面对冲突和挫折时能够及时地进行积极有效的自我调节，更好地去适应高职生活，为将来走向社会打下坚实的基础。因此，高职学生要自觉培养自己良好的心理素质，为顺利度过高职生活提供心���保证，为自己健康成长提供心理动力。
3.心理健康有利于高职学生自我意识的发展和个性的完善
心理健康的高职学生具有自我反省与自制力，能够正确认识和评价自己，无论是在顺境还是逆境中都能以乐观态度、进取精神正视现实、正视自己，以社会的道德、法律规范来约束自己。
4.心理健康高职学生是提高学习效率、提**习能力的基础
健康的心理能够强化智力活动，促进智力的发展。有研究表明，在学习、思考中， 如果伴随着的是愉快的心理体验，那么能够丰富人的智力活动，促进智力的发展，学习也能够达到事半功倍的效果。但如果伴随着的是不良的情绪，则会**人的智力活动。
5.心理健康有利于高职学生良好综合素质的形成和发展
现代社会要求高职学生，既要有良好的思想品德、优异的学习成绩，又要有稳定的情绪、良好的人际交往与沟通能力和较强的社会适应能力等。简单地说，就是要求高职学生有良好的综合素质。良好的综合素质源于心理健康，只有心理健康的人才能够正确地认识自己、接纳自己和管理自己，树立自爱、自尊、自律意识；才能够很好地适应周围的环境，自觉地接受社会道德规范和团体规范的约束，有利于形成良好的道德品质和行为习惯；才能够积极参与集体和社会活动，在实践活动中获得更多培养和锻炼自己的机会，以形成和发展良好的综合素质。
6.心理健康有助于高职学生潜能的开发
美国心理学家威廉?詹姆斯（William James）曾估计，一个正常健康的人，终其一生只用了他固有能力的 10%。美国**心理学家奥托也指出：一个人所发挥出来的能力只占他全部能力的 4%，人所具有的能力及其源泉之强大，根据现在的发现，远远超过我们十年前的估测。也就是说，人类潜能的 96% 还未开发。在 21 世纪的今天，高职学生的潜能开发尤为重要，健康的心理会促进高职学生开发自己的潜能。
7.心理健康有助于高职学生满怀信心地走向社会
高职学生中，有相当一部分同学因为对自身的相貌、自身的家庭状况、自己的学历等存在不满而导致自卑。部分同学已经影响到与人交往、自身发展等多个方面。健康的心理有助于同学换个角度去看待这些在他们看来非常不公平的问题，走出自卑的困扰， 重塑自我，建立自信。在面对挫折时，勇于表现自己，善于推销自己，不怕艰难和失败，满怀信心地走向社会。
8.心理健康有助于提高身体素质，促进健康成长
人的身心是统一的，生理健康会影响人的心理健康，同样，心理健康也对生理健康有着一定的影响。如果一个人经常处在忧虑、烦闷、暴躁、怨恨、嫉妒、焦虑等不良心理状态中，就可能导致生理上的异常，出现身体疾病。因此，消除各种不健康的心理因素，增进心理健康，将会减少患病率，提高身体素质，促进个体健康成长。

**部分微笑成长 单元 1.1 健康与心理健康 003 单元 1.2 心理问题与心理障碍 010 单元 1.3 心理咨询认知 016 单元 2.1 生命教育概述 027 单元 2.2 心理危机的成因 032 单元 2.3 自我调适及心理干预 036 单元 3.1 认识性与性心理 047 单元 3.2 常见的性困扰 052 单元 3.3 维护性健康 058 单元 4.1 互联网与网络心理 070 单元 4.2 互联网与高职学生 076 单元 4.3 网络心理问题的预防及调适 080 第二部分快乐前行 单元 5.1 适应与心理适应 091 单元 5.2 影响心理适应的因素 094 单元 5.3 适应不良的调适方法 099 单元 6.1 意识与自我意识 108 单元 6.2 高职生自我意识的发展 112 单元 6.3 高职生自我意识的完善 116 单元 7.1 人际交往的概念 125 单元 7.2 影响人际交往的心理因素 128 单元 7.3 建立良好人际关系的方法 133 单元 8.1 爱的含义与特征 144 单元 8.2 恋爱心理 147 单元 8.3 处理恋爱中的困惑 154 单元 9.1 情绪与情绪管理 166 单元 9.2 情绪的特点及常见的情绪困扰 171 单元 9.3 积极寻找资源 有效调控情绪 176 第三部分阳光人生 单元 10.1 人格概述 187 单元 10.2 人格发展与常见人格障碍 194 单元 10.3 塑造健康人格 202 单元 11.1 学习的含义及影响因素 213 单元 11.2 高职生学习的特点 217 单元 11.3 常见的学习心理问题及调适 220 单元 12.1 走近压力 231 单元 12.2 压力与高职生 234 单元 12.3 高职生的压力应对与管理 238 单元 13.1 生涯与职业生涯 246 单元 13.2 生涯规划的发展及定向 251 单元 13.3 生涯规划的过程和方法 257