**章 亚健康概述
**节 亚健康的定义与范围
第二节 亚健康的发展及现状
第三节 亚健康的特征表现与自我测试
第四节 几种常见疾病的早期诊断与测试
第五节 亚健康的**
第六节 现代科技带来的弊端

第二章 亚健康的饮食调适
**节 人体基本营养物质
第二节 饮食与亚健康
第三节 各类食物的营养特点
第四节 常见亚健康症状的饮食调适

第三章 亚健康的运动疗法
**节 运动对人体的作用
第二节 运动锻炼的生理原则
第三节 运动**的原理及内容
第四节 不同人群的运动**
第五节 运动中常见的异常反应及其处理原则

第四章 亚健康的心理**
**节 心理与亚健康
第二节 心理亚健康形成的影响因素
第三节 亚健康的心理表现
第四节 亚健康的心理评估
第五节 亚健康的心理相关疾病
第六节 社会生活与心理亚健康
第七节 心理亚健康在各个年龄阶段的表现特点
第八节 心理亚健康的预防
第九节 心理亚健康的**

第五章 传统康复技术调治亚健康
**节 针灸**亚健康的作用机制
第二节 针灸**亚健康常用的穴位
第三节 针灸的常用方法
第四节 亚健康的针灸**
第五节 推拿调治亚健康的作用机制
第六节 推拿调治亚健康常用的手法
第七节 亚健康常见症的推拿调治
第八节 足部按摩调治亚健康

本书汲取了众多专家的经验论述,科学系统地向您介绍了有关亚健康的常识、亚健康的饮食调适、运动对亚健康的作用、心理亚健康对人体的危害、滥用**对人体健康的影响等方面的知识。本书作为康复专业的必修课教材,介绍了康复医学中*基本的理论,着重阐述了生活中易被忽视而对人体健康又非常重要的问题,同时也可作为其他专业的辅修课程,使更多的学生了解亚健康及其所带来的危害,从而引起读者对亚健康的足够重视,并通过科学的方法调治亚健康,使疾病消失在萌芽之中,从而达到呵护健康、延年益寿的作用。