有的放矢，对症按摩：挑选现代家庭*常见的病痛不适、现代人急需的自我养生保健需求，独立成条，每一个都提供了*有效的按摩**步骤或按摩保健手法。
图解示意，一看就会：所**的按摩方法，取*有效、*易操作的，配以彩色手绘图，演示按摩位置、手法以及走向，加上简明通俗的文字，即便对按摩一无所知，看文照图即可以操作。
多元专栏，辅助提示：每个条目除了提供按摩**、保健方法之外，还以专栏的形式，介绍了必须了解的生活调养常识和有辅助**的其他理疗方法。
基础理论，按需掌握：本书以实用易学为原则，旨在让读者按书操作，介绍按摩基础知识不追求系统全面，只为满足读者使用本书所需而设，对相关理论知识的介绍，点到即止。

第1章 按摩必修课
1. 穴位按摩入门知识
认识按摩
按摩的神奇功效——疏通人体经络
经络不畅的原因
五脏六腑与经络
穴位有什么作用
穴位的分类
如何找准穴位
找准穴位对按摩的意义
至关重要的通督按摩
夹脊穴与对应的疾病
脊椎数序的窍门
呼气时刺激穴道*有效
按摩的适应症
不宜按摩的情况
按摩前的准备工作
阴阳经脉的含意
阴阳经脉的配对
2. 按摩常用手法图解
按摩手法的基本要求
3. 按摩常用操作程序
第2章 颈肩腰腿常见病痛不适按摩
项背部劳损
落枕
颈椎病
肩部肌肉劳损
肩周炎
肩部急性扭伤
踝关节扭伤
背痛
腰部劳损
急性腰扭伤
腰椎间盘突出症
从骨神经痛
膝关节骨性关节炎
类风湿性关节炎
风湿性关节炎
小腿抽筋
第3章 内外妇男杂症常见病痛不适按摩
���4章 减压放松按摩
第5章 排毒养生按摩
第6章 养颜护肤按摩
第7章 塑形美体按摩
附录及索引

500幅按摩操作示意图，110种常见病痛养生护理的对症按摩法，不用**，只以手配合经穴按压，抚摸的绿色健康理疗法。语言通俗易懂，图片精美丰富，形式美观时尚，让读者更轻松地学习按摩。
本书针对现代人*迫切的健康需求，以传统中医的经络穴位为基础，分为日常病痛不适按摩、排毒养生按摩、减压放松按摩、美容养颜按摩等几大板块，为广大读者提供方便实用的按摩手法。