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健美
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健美

  • 作者:兴树森
  • 出版社:吉林出版集团有限责任公司
  • ISBN:9787807209669
  • 出版日期:2008年08月01日
  • 页数:74
  • 定价:¥6.00
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    内容提要
    盛世奥运,举国同辉。北京奥运会来临之际,教育部、**体育总局、共青团**联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
    本书介绍了健美的有关知识。
    文章节选
    **章 概述
    **节 起源与发展
    健美运动起源于19世纪末期、20世纪初期,健美运动在英、美等国得到了广泛的开展。1949年,国际健身联合会(IFBB)成立后,健美运动进入不断的发展、提高和创新时期。
    一、起源
    不同时代对美的追求是不一样的,古希腊人以结实的身体和矫健的身手为美,这是健美观念的起源。
    公元130~200年,古罗马**医生盖伦著书立说,倡导健身运动。他将运动分为臂部、躯干和腿部运动,并列举一些运动项目,如搬动和高举重物、爬绳和锄掘等。
    到了18世纪,德国**体育活动家艾泽伦(公元1792~1846年)开设了培训体育师资的课程,创造了哑铃、杠铃等运动,这是现代健美运动的萌芽。
    19世纪末,山道(Sandow)集健、力、美精华于一身,成为现代健美运动的创始人。
    ……
    目录
    **章 概述
    **节 起源与发展
    第二节 特点与价值
    第二章 运动保护
    **节 选择科学的训练方式
    第二节 注意营养的摄取
    第三节 准备活动
    第四节 放松整理活动
    第三章 场地、器材和装备
    **节 场地
    第二节 器材
    第三节 装备
    第四章 基本技术
    **节 技术要素
    第二节 肌肉认识
    第三节 基础动作
    第四节 柔韧性练习
    第五节 胸部练习
    第六节 背部练习
    第七��� 肩部练习
    第八节 腹部练习
    第九节 大腿练习
    第五章 比赛规则
    **节 程序
    第二节 裁判

    与描述相符

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