《用圣贤之道祛病长生》：庄子。名周，老子之后道家学派的重要代表。道家所谓医之“灵治”与修持。为心性之养提供了众多有效方法。至今仍为医家和养生家所用。列代圣贤高士养心守静的长寿妙方，“宽心”是*好的补药，详解“身与道同”的养生奥义，全面解读儒、道、释三家的养心祛病长寿法。全面解读儒、道、释三家的养心祛病长寿法。
迄今为止，中医的精义和夏魂仍然只存在于传统中。中医不只重视养疗之方、调治之法，中医更重视对身体的全息理解。更在乎对“自然”的亲近。中医是一种生活方式，是一种哲学态度，更是一种日常行为。中医甚至认为，即使疾病也具有某种健康倾向。回归到真正中医世界，首先应从中医名典的阅读开始。
外顺时、内守静是圣贤养生祛病之道，圣贤养生有两大原则：一是外则适应四时变化，日常起居摄养，均顺应天时，以求“身与道同”；二是内则调心养静，虚怀若谷，精神内守。
在圣贤看来，所谓吃得好，并不仅仅批包含之物本身的养分，而是指包含应适应人体的四时需要。
圣贤养生注重平常日用，比如睡前打坐，知唾液，醒后用功，鸣天鼓，心简单方法舒活筋脉，畅通气血。
避疾慎医是圣贤养生之要 没有不生病的人，只有少生病的人。虚邪