本书对男人、男人的身体和健康做了细致入微的剖析。资料翔实，配以数百幅解释性图表，带着我们走进了男人生命的全过程。从新生命形成的那一刻起，一直到退休以后的岁月，随时了解男人身心健康的各个方面。
读过本书后，现代男性不仅对自己的身体有了更清晰的了解，而且还能学会如何预防容易出错的许多事情。你将发现，书中有许多重要的决定，可为善于学习的男人提供更长寿、更健康、更充实的生活。
畅销全世界的男人保健圣经。本书从首版以来，全球销售量逾百万册，被译成12种文字，成为美国、英国、法国、意大利、西班牙、葡萄牙等国的畅销书，成为父母送给子女、妻子送丈夫、公司送给员工的**书。
身为男人，你了解自己生命的形成吗？你想改善自己的生活吗？你知道延缓衰老的方法吗？西方男性健康观念的革命，使男性更年轻更健康。本书对男人、男人的身体和健康做了细致入微的剖析。资料翔实，配以数百幅解释性图表，带着我们走进了男人生命的全过程。

书摘
重复性劳损（RSI）
重复性劳损是由于腱、肌肉和关节反复受到劳损所致。任何小的重复性动作，如果长时间不变且缺乏适当的休息，都可导致劳损。如，在生产线和包装线上工作的工人就易患重复性劳损。随着电脑和**职业（如，记者）员工键盘工作的普及，重复性劳损的情况受到了广泛关注。手工打字工人，重复性劳损的问题并不常见，因为打字工人中间要停下来换纸张，做校对和其他需要不同肌肉运动的工作。
避免重复性劳损的方法包括：中途经常休息，进行一些娱乐活动或做些其他工作，并确保工作时的姿势符合人体功率学的要求：例如，使用键盘工作的人，坐下时关节应该呈90度，背部挺直，胳膊与身体成90度，或稍微下倾，保证手腕不上举——稍稍低于写作时的正确姿势。

病态建筑综合征
在某些建筑物中工作或居住的人，患不明原因疾病的比率很高。症状可能包括眼睛、鼻子和咽喉干燥、头痛、复发性肚痛、皮疹、瘙痒、咳嗽、感冒、精神萎顿。
通风和采光不好、一成不变的较暖温度、湿度低、设备和装潢所使用的化学物质污染、厨房或快餐售货机卫生条件差，都有可能是致病原因。细菌可通过通风设备和某些加湿器传播。
加湿器热，是一种类感冒疾病，是由于吸人加湿器槽喷出的污染过的小水滴造成的。症状从轻度头痛、肌肉酸痛到咳嗽、喘息、急性发烧不等，*常见于开始工作后4小时以后，特别是从假期或**返回工作岗位后。大多数情况下，身体在12—16小时后可克服这些症状，但重新工作后可能复发。测试加湿器槽中的残渣可以确诊。蒸汽加湿器或其他不会产生水滴的加湿器则可避免这个问题。
军团病，这种细菌性疾病虽然非常罕见，但却可致命。这种疾病也是吸人了受污染的水滴引起的。症状包括高烧、冷战、头痛、肌肉酸痛，并可发展为干咳和肺炎。吸烟的人、糖尿病患者、呼吸系统和肾脏有毛病的人，风险较高，男性患病风险高于女性。军团病爆发时，任何可能受到感染的人都有危险。

感染性疾病
感染性疾病，是非医学界的人*熟悉的，也是可能每天都要面对的疾病。20世纪有了抗生素，工业化**的医生对感染性疾病有了一定的控制，但感染性疾病在发展中**仍然是死亡的主要原因。通过接种或无害化进行疾病免疫，可以刺激身体产生自身的防御体系，从而保护自身。
P85

第1章 生长与发育
性别定义
受精瞬间
性别差异
生长中的胎儿
出生体重
……

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