这本书的突出特点是： **，本书立意新颖，挖掘深入，既分析了智对愤怒的重要意义、生活中容易引发愤怒的各种问题，又推出了方便实用、操作性强的策略和技巧。 第二，本书选取的事例鲜活、典型，启发性强，每章都有启发性的问题和基于实证研究的归纳总结。 第三，本书架构合理，贴近生活，对夫妻之间的愤怒、家庭中的愤怒、工作场所的愤怒等进行了剖析。并对文化差异引起的愤怒进行了分析，这对于面对人口流动加速、国际化步伐加快的我国读者具有重要价值。

愤怒也是生产力
让愤怒具有建设性的技巧：rethink技巧
智对愤怒有益于你的健康
智对愤怒有益于改善人际关系
识别你自己和他人的愤怒情绪
感同身受地聆听
夫妻之间的愤怒
家庭中的愤怒
工作场所的愤怒
朋友之间的愤怒和社区生活中的愤怒
愤怒与暴力之间的关系
文化差异
实践中的改变
重获个人的力量感
*后的问题 愤怒也是生产力 让愤怒具有建设性的技巧：rethink技巧 智对愤怒有益于你的健康 智对愤怒有益于改善人际关系 识别你自己和他人的愤怒情绪 感同身受地聆听 夫妻之间的愤怒 家庭中的愤怒 工作场所的愤怒 朋友之间的愤怒和社区生活中的愤怒 愤怒与暴力之间的关系 文化差异 实践中的改变 重获个人的力量感 *后的问题 延伸阅读