《大学生心理健康教程》是为有效地帮助大学生学会自助与助人,从而达到提高大学生整体心理健康水平的目的而编写的。以心理卫生学的基本原理与理论为主要内容,结合教育心理学、发展心理学和社会心理学等学科的相关内容,构建本书的内容体系,对大学生的自我意识发展、生活与学习适应、人际交往、情绪调适、冲突与挫折、网络心理、健康人格塑造、择业求职、心理疾病的**等方面的问题进行了较为充分的探讨,力求反映国内外心理健康研究的新成果与发展趋势。既重视阐释心理健康教育的基本原理与理论,又注重基本原理的应用。力求做到既有一定的理论深度,同时又具有应用与指导的价值,较好地体现了本书所具有的科学性、新颖性、规范性、实效性与应用性的特色。

**章 心理健康教育概述
焦点点击
曾某是一大学一年级的学生,进大学已快一年了还是不能适应大学生活。在家他是家里的**,平时衣来伸手,饭来张口,全家人都围着他转,在他看来,这个世界就是为他而存在的。升人大学后,他生活自理能力差,和同学的关系也不好,觉得周围的人都太自私了,却很少反思自己。久而久之,他变得自私、多疑,越来越难与人相处,越来越孤僻,以致影响到正常的学习和生活。
上述这一例子主要涉及如何适应环境的问题。作为一个自然属性和社会属性的统一体,人的发展主要包括身体的发展和心理的发展两个方面,人的健康既包括身体的健康,又包括心理的健康。一个人只有做到身心统一、协调、和谐发展,他才算是一个真正意义上的健康人。大学阶段处于人**展的特殊时期,是个体人生观、世界观和价值观形成及奠基的关键时期,也是良好个性心理品质形成的重要时期。因此,要关注大学生的成长,就不能不关注大学生的心理健康状况,关注大学生的心理健康教育。
知识探索
研究心理健康,首先要从人的心理和心理的实质谈起。心理健康教育作为心理学的一个重要应用领域,它是对心理学基本理论和一般原理的运用和发展,而心理学原理则为心理健康教育提供了理论基础。因此,研究心理健康教育,就离不开对心理学基础知识和基本理论的介绍。在本章,我们将对此作一些简单的分析和说明。
心理与心理健康
谈起心理和心理学,不了解的人总感到有些神秘。一些人经常会提出这样的问题:“既然你是学心理学的,那么你知道我在想什么吗?”在某些人看来,似乎学了心理学,就能洞察别人的内心世界,就能成为一个能掐会算的先生。其实这是对心理和心理学的一种误解。在此,我们有必要先弄清楚心理学的一些相关概念。
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**章 心理健康教育概述
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【知识探索】心理与心理健康
大学生心理健康
【解困之道】的维护
【成长营地】
第二章 发展性学习与创造性思维
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【知识探索】大学学习有何特点与动机
大学生的学习策略
大学生创造性思维的培养
【解困之道】大学生学习过程中的常见问题及调节
大学生考试焦虑及调节
创造性思维培养
【成长营地】
第三章 人际交往
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【知识探索】人际交往概述
人际吸引与人际沟通
人际交往的影响因素
【解困之道】人际交往技能的学习
【成长营地】
第四章 调节情绪 丰富情感
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【知识探索】情绪概述
情绪的分类
情绪与身心健康
【解困之道】大学生常见的情绪问题及解决方式
大学生健康情感的培养
情绪的自我调节
【成长营地】
第五章 恋爱与性心理(上篇)
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【知识探索】解析爱情
大学生恋爱的心理特点
【解困之道】爱的学习
失恋心理的调节
【成长营地】
第六章 恋爱与性心理(下篇)
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【知识探索】性心理及其发展
大学生性心理的表现
【解困之道】性心理发展障碍与调适
警惕世纪新杀手——艾滋病
如何预防艾滋病的传染
【成长营地】
第七章 压力与挫折
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【知识探索】压力概述
正确认识压力
挫折及其成因
遭遇挫折后的心理防御机制
挫折承受力
【解困之道】控制压力
挫折应对
【成长营地】
第八章 健全人格塑造
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【知识探索】解析人格
人格与身心健康
影响人格形成的因素
【解困之道】人格发展中的心理问题及其调适
塑造健全人格
【成长营地】
第九章 网络心理
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【知识探索】大学生与互联网
网络对大学生的影响
网络心理健康的标准
【解困之道】大学生常见网络心理问题及调适
【成长营地】
第十章 职业生涯规划与择业心理
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【知识探索】生涯规划和职业意识概述
大学生择业心理及其影响因素
大学生应该如何进行职业生涯规划
【解困之道】大学生求职过程中常见的心理问题
大学生求职过程中的心理调适
【成长营地】
第十一章 心理疾病及**
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【知识探索】大学生常见心理疾病
心理疾病产生的原因
【解困之道】心理咨询与心理**
心理咨询的原则和要求
心理咨询的程序
常用的心理咨询和**方法
【成长营地】