目 录
序:心理的跃迁 001
阅读建议 003

**部 疗愈 005

人啊,你到底在找什么 / 006
是什么让你如此痛苦? / 011
不再遮遮掩掩 / 017
学会自我情绪减压 / 021
接纳才能放下 / 025
允许自己有情绪 / 030
深入情绪的核心 / 033
及时清理情绪 / 036<p align="left">目 录</p> <p align="left">序:心理的跃迁 001</p> <p align="left">阅读建议 003</p> <p align="left"> </p> <p align="left">**部 疗愈 005</p> <p align="left"> </p> <p align="left">人啊,你到底在找什么 / 006</p> <p align="left">是什么让你如此痛苦? / 011</p> <p align="left">不再遮遮掩掩 / 017</p> <p align="left">学会自我情绪减压 / 021</p> <p align="left">接纳才能放下 / 025</p> <p align="left">允许自己有情绪 / 030</p> <p align="left">深入情绪的核心 / 033</p> <p align="left">及时清理情绪 / 036</p> <p align="left">几种常见情绪的特点 / 041</p> <p align="left">清除情绪技术大全 / 045</p> <p align="left">开启你的疗愈之旅 / 053</p> <p align="left">恢复自我修复能力 / 065</p> <p align="left">疗愈注意事项 / 072</p> <p align="left">通往更高状态 / 080</p> <p align="left"> </p> <p align="left">第二部 静心 089</p> <p align="left"> </p> <p align="left">心不静,“神马”都是浮云 / 090</p> <p align="left">“断舍离”的真实含义 / 093</p> <p align="left">心静是你的选择 / 096</p> <p align="left">如何才能静心? / 099</p> <p align="left">静心与静观 / 105</p> <p align="left">心安才能事安 / 108</p> <p align="left">培养静心的能力 / 112</p> <p align="left">幸福源于心静 / 115</p> <p align="left">宁静方能致远 / 118</p> <p align="left">让静心成为生活方式 / 123</p> <p align="left"> </p> <p align="left">第三部 开悟 127</p> <p align="left"> </p> <p align="left">打开你的悟性 / 128</p> <p align="left">回归内心的指引 / 137</p> <p align="left">跳过思维的羁绊 / 143</p> <p align="left">心不再外逐 / 149</p> <p align="left">收回你幸福的源头 / 156</p> <p align="left">回归生命的本质 / 160</p> <p align="left">登顶内在的** / 168</p> <p align="left">重返自然大道 / 176</p> <p align="left">无为与开悟 / 182</p> <p align="left">修行的误区 / 190</p> <p align="left">开悟的捷径 / 202</p> <p align="left">点亮心灯,驱除无明 / 212</p> <p align="left">重新认识你自己 / 219</p> <p align="left">生活即*好的修行 / 222</p> <p align="left">他山之石 / 228</p> <p align="left">开悟杂谈 / 242</p> <p align="left">找回你的天命 / 248</p> <p align="left">个体的消融 / 251</p>显示全部信息前 言序:心理的跃迁


人的内心成长可以分为以下三个阶段:

疗愈
主要解决情绪和创伤问题。没有经过扎实有效的疗愈,人很难有大的提升,往往停留在“知道做不到”这一负性循环之中,脑子处在一个没有悟性和不开窍的状态。人的心静不下来,也主要是因为有情绪和创伤的干扰,正是心灵上的“伤口”及压抑的情绪,让人时不时地感到闹心和痛苦。
<p align="center">序:心理的跃迁</p> <p> </p> <p> </p> <p>人的内心成长可以分为以下三个阶段:</p> <p> </p> <p>疗愈</p> <p>主要解决情绪和创伤问题。没有经过扎实有效的疗愈,人很难有大的提升,往往停留在“���道做不到”这一负性循环之中,脑子处在一个没有悟性和不开窍的状态。人的心静不下来,也主要是因为有情绪和创伤的干扰,正是心灵上的“伤口”及压抑的情绪,让人时不时地感到闹心和痛苦。</p> <p> </p> <p>静心</p> <p>真正的疗愈带给人的是悟性的开启和心的宁静,人开始感受到心静的美好。“静观”的能力得以显现;专一专注的品质提升;内耗大幅减少;感受当下幸福的能力增强。这一阶段所要解决的是在正常工作生活的同时,保持心静,*终使静心生活化,完全成为一种生活方式。</p> <p> </p> <p>开悟</p> <p>开悟是更微妙的阶段,智慧内显,与内心的智慧建立连接。人进入一种可以自证自悟、由内心指引的微妙状态,结束“外求”和从外面寻找答案的老路,智慧、灵感、直觉力由内显现(inner revelation)!</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p align="center">阅读建议</p> <p> </p> <p> </p> <p>一、你既可以从头到尾读这本书,也可以随意翻开一页读,或是直接选自己*感兴趣的先读。</p> <p>二、本书旨在提供一种“右脑”式的学习,有别于“左脑”逻辑线性的学习。“右脑”的学习是通过对同一主题或类似主题的不断重复和熟悉,使人在潜移默化之间即发生“润物无声”的改变。</p> <p>三、用你的“直觉”和“灵感”读这本书,尽量少“过脑”。</p> <p>四、你从“外面”得到的,永远不会多于自己“内在”已有的!本书不是再给你增加“新”的知识,而只是“激活”你内在更高的“同频”振动频率。</p>显示全部信息免费在线读**部 疗愈


人啊,你到底在找什么


你所要的远行,其实只是要没有痛苦

有很多人会把不停地旅行,当成是一种无意识地处理情绪的方式,即“散心”。在人情绪不大的时候,这种方式是管用的,但当一个人的情绪很大,或是内心的“伤痛/创伤”很大时,其实旅行所带来的效果是微乎其微,甚至会更闹心。
因为人在那种心境下,根本没心情玩,整个人都沉浸痛苦的情绪中,纵使眼前蓝天白云、风景如画,也是浑然不知、浑然不觉,完全沉浸、沉溺在自己的世界里。
甚至很多时候,人在出行(或是参加聚会)之初就很纠结,结果回来的路上更纠结,因为痛苦还在,痛苦并没有因此而消失,让自己痛苦的事儿反而浮现了出来。
人所要的其实不是“远行”,而是清除痛苦。人所要的远行其实只是要没有痛苦,只是要心不再“闹”!而痛苦的解脱并不在“彼岸”,也不在“彼时”,痛苦的解脱就在“当下”,就在“此岸”,就在疗愈了伤痛、心静下来的一瞬间!
物质性依赖背后的心理机制

物质性依赖,如酗酒成瘾、吸毒等,*初往往是因为压力大,而自己又不知该如何处理,把某种特定物质当成了缓解压力的方式,久而久之上瘾。

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序:心理的跃迁 001
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人啊,你到底在找什么 / 006
是什么让你如此痛苦? / 011
不再遮遮掩掩 / 017
学会自我情绪减压 / 021
接纳才能放下 / 025
允许自己有情绪 / 030
深入情绪的核心 / 033
及时清理情绪 / 036

本书提供了从情绪减压、创伤疗愈,直到明悟静心的全程式信息指引,是国内少见的一本可独成体系的“高质量能量”书籍。