日常生活中，经常有人会犯“晕”。医学上属于“头昏、头晕和眩晕”的范畴，其实三者间不仅临床表现有区别，而且，病因、**和预后也不完全相同。
头昏表现为“昏昏沉沉、脑涨”，头晕为“一过性站立不稳”，眩晕为“天旋地转”。头昏多是脑疲劳的表现，持续用脑时间过长，工作紧张，睡眠不足以及精神紧张、焦虑、抑郁等是常见原因。头晕常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、**中毒、尿毒症、哮喘、抑郁症等。眩晕可有耳鼻喉科疾病和听神经受损，如迷路炎、梅尼埃病、**或毒物中毒等，还可见于脑中风（脑梗死、脑出血）、颈部病变、颅内**、颅脑外伤、炎性脱髓鞘疾病等。
眩晕大部分预后良好，但也有致残，如为耳源性疾病，可引起耳聋，中风引起偏瘫和血管性痴呆，重者可危及生命。头昏很少影响生命，但严重影响工作效率，身心健康以及家庭幸福。给家庭和社会带来较大的负担。
如何认识、区别、预防和**“眩晕”是人们所关切的问题。为了普及相关知识，有助于人们的防病保健，《眩晕患者自我保健上上策》对眩晕发**展、常见原因、预防和**进行了详细介绍。

**章 眩晕概述
一、经典案例
二、头昏、头晕、眩晕“三症”认识的误区
三、什么是头昏
四、什么是头晕
五、什么是眩晕

第二章 哪些因素会诱发眩晕
一、老年人眩晕的常见原因
二、年轻人眩晕的常见原因

第三章 哪些问题会产生眩晕
一、了解你的耳部和前庭神经系统
二、内耳结构
三、什么是前庭
四、控制前庭、本体感觉平衡的司令部

第四章 常见的眩晕伴发症状
一、眩晕伴发视听觉障碍
二、眩晕伴发恶心或呕吐
三、眩晕伴发心慌、胸闷、出冷汗
四、眩晕伴发神经精神系统表现

第五章 发生眩晕的常见疾病
一、周围性眩晕
二、迷路卒中
三、脑中风
四、脑**
五、特殊类型的眩晕
六、其他脑部疾病
七、心因性眩晕
八、全身性疾病

第六章 眩晕发作时怎么办
一、到医院之前如何紧急自救
二、到达医院，如何选择门诊科室
三、要做哪些基本的检查
四、耳科检查
五、神经系统检查

第七章 眩晕发作时如何**
一、一般**
二、特殊原因眩晕的**
三、病因**
四、缓解眩晕症状的**

第八章 如何预防眩晕的发作
一、改变不良体位，避免诱发因素，培养规律的生活习惯
二、放松心情，消除精神压力
三、血压、血糖、血脂的自我管理
四、运动疗法，提高免疫力
五、饮食保健

第九章 科学态度正确认识
一、消除眩晕认识误区
二、眩晕能够根治吗
三、必须及时就诊的眩晕情况
四、眩晕的疾病负担
五、早期诊治，改善预后