《普拉提全书》(美) 布鲁克·塞勒(Brooke Siler)

城市

店铺名称

店主联系方式

店铺售价

库存

店铺得分/总交易量

发布时间

操作

新书比价

网站名称

书名

售价

优惠

操作

图书详情

出版社

人民邮电出版社
ISBN

9787115510884
作者

(美) 布鲁克·塞勒(Brooke Siler)
页数

404
出版时间

2019年07月01日
定价

¥128.00
所属分类

内容提要

《普拉提全书》是《纽约时报》的畅销书作者、普拉提训练专家布鲁克·塞勒的倾心力作,书中使用了1083幅高清图片,详解了263个针对全身各个部位的训练动作,涵盖垫上训练,以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练,难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案,能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材,并提高体能水平、获得更佳的运动表现。对于初学者和普拉提教练来说,本书都堪称一个强大的训练工具,是一本不可或缺的普拉提训练指南!

致谢 iv 简介 vi 第 1章普拉提是什么 1 第 2章普拉提常见问题 17 第3章普拉提健身的益处 28 第4章舌尖上的普拉提 34 第5章普拉提入门须知 46 第6章普拉提垫上训练 55 第7章普拉提器械训练 181 第8章针对特定身体姿态的普拉提训练方案 262 第9章针对特定身体部位的普拉提训练方案 292 第 10章针对特定身体功能的普拉提训练方案 336 第 11章针对特定运动专项的普拉提训练方案 372 第 12章缓解疼痛的普拉提**方案 388