我们的社会环境、日常生活琐碎和各种突发事件都会给我们的内心造成压力，而当这些压力得不到缓解的时候，我们的身体就会以生病的方式表示抗议:我扛不住了，需要支持!我太累了，需要休息! 我们的身体和心灵从来都是一对紧密相联的灵魂伴侣，它们每时每刻都在互相影响，共同进退。请倾听它们的需求、用心照顾好这对伴侣，我们的身心才能和谐健康。 本书由四大部分组成，部分探讨身体与心理密不可分的关系,第二部分讲述心理问题和躯体症状之间的联系，第三部分则进一步说明如果患上心身疾病，该如何自我缓解，后一部分将告诉读者如何寻求医生的帮助。 书中丰富的临床咨询案例和实用的**方法，能让读者直观地了解心身障碍的根源，也希望让读过此书的患者不再感到困扰，及时找到合适自己的诊疗方案。

目录： 前言 引言 为什么要写心身医学 /1 本书使用说明 /4 第 1 部分 身体和心理如何协作 心身医学这个绝妙的世界 /3 身体和心理的爱恨情仇 /6 心身解剖学：我们是如何成为我们的 /19 情绪��何如此复杂 /38 身心关联 /53 人的心理是如何运作的，哪些因素会导致心理疾病 /75 第 2 部分 心身医学从头到脚 毛发 /98 头痛 /102 穷思竭虑和强迫行为 /107 疑病症：对于疾病的恐惧 /116 心理和饮食：吃东西对我们意味着什么 /121 抑郁：不只是难过 /132 呼吸困难和恐惧焦虑 /144 心脏 /147 创伤后遗症——缺失的**感 /154 躯体形式障碍（当医生找不到问题出在哪里的时候） /160 皮肤——人体的屏障 /167 恋足癖及其他性偏好 /172 第 3 部分 DIY 促进心身健康 心身健康的四大支柱 /183 心身急救箱 /185 成为自己好的朋友 /187 让自己平静下来 /201 “我与你”——和他人之间良好的关系 /212 参加活动，进行运动：找到适合你自己的东西 /230 关于心身的一点哲学思考 /242 第 4 部分 良好的关系是好的解药： 心身科医生如何帮助患者 哪些情况下心身医生能够有所帮助 /255 心理**的效果 /258 心身医学的几块基石 /263 心身** /268 心理**的奥秘 /277 行动清单：心身疾病，怎么做？ /298 总结和呼吁 我们所有人都会跌倒 /301 找到托住你的那只手 /303 致谢 /305