畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍,为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量,这个力量来自于清醒的自我。 面对漫漫人生之旅,我们都会迷茫、焦虑,会不知所措,会被卡住,那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响,从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候,内心世界就会打开,内心蕴藏的无限能量就会被激发出来,生命将畅通无阻地在你身上自由流动。 《清醒地活》分五个部分,循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音,与内心的室友对话,从而唤醒自己的意识,找到清晰的自我。然后,你才会感受到自己所拥有的能量,学会现在就放手,拔掉内心的刺,超越封闭的自我。后,你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。 如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活,而不是与之抗争,你就会被深深地感动。当你达到这个境界,你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵,才能支撑你。这种能量激发着你,滋养着你。

赞 誉 **序 前 言 致 谢 部分 觉醒中的意识 第1章 脑海中的声音 / 3 第2章 内心深处的室友 / 13 第3章 你是谁 / 25 第4章 清醒的自我 / 35 第二部分 体验能量 第5章 无限能量 / 47 第6章 心灵的秘密 / 57 第7章 超越自我封闭的倾向 / 70 第三部分 自我解放 第8章 要么现在就放手,要么坠入深渊 / 85 第9章 拔除内心的棘刺 / 98 第10章 为你的心灵窃取自由 / 107 第11章 痛苦是自由的代价 / 120 第四部分 超越 第12章 破除藩篱 / 133 第13章 远远超越 / 143 第14章 抛开虚假的坚实 / 152 第五部分 亲历生活 第15章 无条件的快乐之路 / 169 第16章 不抵抗的心灵成长之路 / 177 第17章 思考死亡 / 186 第18章 中道的奥秘 / 196 参考文献 / 206 作者简介 / 207 作者的其他学说 / 208 关于思维科学研究所 / 209 你到底是谁 / 211