你是不是因为心浮气燥,而做错过很多事; 你是不是很容易就被环境、被别人所影响; 你是不是常常为了小事生气,不放过自己…… 别再问了,安静下来。 詹姆斯·艾伦的这本365日冥想之书,号召人们远离灵魂的喧嚣,回复心灵的平静祥和。本书篇章是精选自他的作品,叙述了有关如何掌控自己的头脑,如何获取平静心灵的真理,帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书。

管好你的嘴巴,以智慧驾驭它。**自私和虚妄的话语冲出舌尖,只有这样,你才能掌握和言善语的五个要素——无害、纯粹、雅致、温和,以及言之有物;也只有这样,你才能习得求真的原则——一言一语无不诚恳。谨记:心灵纯净,则生命繁荣。
志向造就人生。渴望决定了人生的深度,思想定位了成就的高度。正如每个人都能体验并了解所有低劣的事物,每个人也能体验并了解所有高尚的事物。人既然可以成为平庸的人,那亦能成为高尚的人。其间的不同在于思想的转变,而转变之要点在于是否能够**思想至高尚之地。
在这个世界上,纯洁的思想不就是*纯洁的事物吗?人们的思想都由自己负责,因此,思想的纯洁与否是个人的私事。有志向之人能看到通往高尚的道路,他的心灵已经预见了那恒久的平静。
自诩谦卑之人,首先需问自己几个问题:
我是怎样对待他人的?
我对他人做了什么?
我对他人作何想法?
我对他人的所做所想是否出自无私的爱?
若一个人在心灵平静之时追问自己这些问题,他将认清失败的症结。
战胜罪恶与邪恶的人是人生的胜者。

1月 矢于幸福生活的人,首要考虑的便是如何过好我们日日所经历的——一日之始。日日皆新生,此言得之。一个美好的清晨,会让其后的一整天都愉悦振奋。 2月 难道无法摆脱烦恼和悲伤吗?难道不能打破罪恶的枷锁吗?难道不朽的快乐和恒久的幸福同为愚人的白日梦吗?不,方法是有的。 3月 你内心所向往的方向,便是你的人生所追求的目标。内在的东西会不断地在现实中显露。一切真相终会被揭示。隐藏的东西不过是暂时还未被揭露出来,总有**也会走进阳光里。 4月 人要为自己的言行、思想和生活负责。外界的压力、特定的事件、悲惨的境遇都无法强迫一个人投向罪恶和不幸的怀抱;事实上,他自己才是那个强迫者。 5月 过去和未来皆为虚幻,只有当下才是现实。一切事物都发生在当下,当下孕育着一切力量、行动和可能性。若此时此刻不去行动,不去完成理想,那便永无成功之日。 6月 一颗来自海洋的水滴,即使再渺小,也包含着海洋的全部特质;同样,一个承接天地间的无限本质的人,内心也有着无限的气魄。 7月 美丽和幸福都发自于内心,不是来自财富。你很贫穷吗?若是你被物质的贫穷击垮,那才叫真正的贫穷! 8月 一个人在面对考验和诱惑时该如何行动?许多人自诩已经理解了真理,却继续为忧伤、失望和激情所左右;当某个小小的考验来袭时,就即刻被击垮。 9月 对一件事情的全神贯注,可以帮你提高两种精神力量:一是稳重的个性;二是可贵的品德。它们会给你带来安宁和快乐。 10月 人必须降服三种错误的想法,才能穿过挡在修行路上的三扇大门:**扇是降服你的欲望;第二扇是降服你的偏见;第三扇则是降服自我。 11月 你在思考中旅行,你在爱中魅力四射。今天的你,是由你自己的思想塑造的;明天的你,将带着你的思想去往远方。 12月 人们应该对三件事物感到满意:生命中发生的一切,所拥有的友谊和所有财物,以及头脑中纯洁的思想。