长大后的世界充满着机遇，也有很多问题和挑战，虽然年轻时会憧憬着更好的未来，但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。 如何让自己持续进步？如何更好地融入社会和集体，拥有高质量的关系与环境？如何看待关系中的付出和索取？如何在问题来临时，打消退缩逃避的念头，有方法地应对？如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义？…… 心理学家阿德勒认为，人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的，人是有意识的个体，可以主动选择自己的生活道路、参与创造自己的命运、决定自己的幸福人生。人始终可以通过主动认识并完善自身，修正自己的人格程序，用成长型思维思考问题，从而实现自己的人生目标。 本书生动细腻地阐述了作为独立个体的人的各种形态、特质、行为习惯，引导我们学会在社会中适应与自处的方法，让心灵与世界和谐相处，摒弃自卑、自我否定、封闭等消极生活态度，重新明晰自己所向往的事业、情感与人际关系，建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。

生活的意义 人生的三个重要事实 / 3 意义不可能“个人化” / 8 **的真理：社会生活规律 / 12 经历对生活意义的影响 / 15 “**感”的本质是“适应” ���们是怎样认识世界的 / 23 心灵的目标，是与外部环境相适应 / 26 性格是适应社会的模式 / 31 人*根本的能力——社会情感 / 34 糟糕的自我否定 你为什么失眠 / 41 从横冲直撞到谨小慎微 / 45II “虚荣”的实质，是自我否定 / 49 犯罪的根源，是合作能力匮乏 / 57 越逃避，越脆弱 避世，是一种自我流放 / 67 焦虑会损害合作关系的建立 / 71 怯懦的根源，是逃避责任 / 75 不文明行为的用意——与社会保持距离 / 81 消除自卑、追逐优越是人的生活本能 如何看待自己的不足 / 87 弥补自卑——追逐认同与优越感 / 93 自卑感和优越感都是有害的 / 98 处世障碍通常始于儿童时期 生命曲线图和宇宙观 / 103 温柔，我们一生的追求 / 107 父母造成的影响 / 112 与母亲的关系至关重要 / 114 父亲的角色 / 121 学校是连接家庭和社会的桥梁 / 128III 离开家庭融入社会的问题 人生中的三大问题密切相关 / 133 必须尽早确定职业意向 / 136 从游戏中找到兴趣 / 141 爱你的邻居 / 144 爱情与婚姻是两个人齐心协力的合作 / 150 从内到外的自我观察 不可忽视的外部特征 / 159 “智商”高低，与个人成就关系不大 / 164 勇敢还是怯懦 / 167 你信命吗 / 170 无意识潜藏着更真实的人格 / 172 你经常分心吗 / 177 内涵丰富的早期记忆 出生早晚对人的影响 / 183 记忆是生活备忘录 / 186 记忆的形式 / 191 记忆的内容 / 195 早期记忆的几个案例 / 198IV 受溺爱和受敌视的早期记忆 / 206 梦与梦的解析 由梦识人，存在着合理性 / 213 用梦来创造情绪和情境 / 219 梦的欺骗性 / 223 为什么做梦 / 227 睡眠和催眠 / 231 相互影响无所不在 / 234 每个人都是完整的统一体 无意识和意识：冰山的下层和上层 / 241 寻找目标 / 244 原型的基础——统觉系统 / 248 贯穿一生的生活模式 环境对生活模式的影响 / 253 什么样的生活模式是正常的 / 256 调整生活模式的必要性 / 263