中老年保健操

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9787534125027 / 久野谱也 张协君 / 浙江科学技术出版社 / 2005年01月 / 89页

简介：保健操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子：将肌肉量多的人和肌肉量少的人分为两组，给他们吃相同的……