中老年健康睡眠

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9787801783073 / 杨亚娟 赵忠新 / 华龄出版社 / 2006年01月 / 217页

简介：睡眠年龄变化的规律，是随着年龄的增长，睡眠时间从中年开始逐渐减少。相当一部分老年人的睡眠时间在5-7小时。随着年龄增长，内分泌功能发生变化，如对于睡眠有促进作用的松果体素的分泌量和峰值出现异常，而容易……