睡眠书 : 一觉睡到大天亮的高效酣睡术

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9787505740846 / 西多昌规 李亚 / 中国友谊出版公司 / 2019年05月 / 176页

简介：《睡眠书 : 一觉睡到大天亮的高效酣睡术》是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点，为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环……