如何缓解精神压力(原上班族体检)/科文健康文库
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图书详情
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出版社
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ISBN9787800908606
-
作者
-
页数145
-
出版时间2002年07月01日
-
定价¥9.00
-
所属分类
内容提要
本书详细解释了过重精神压力的形成原因和诱发因素，提出了适应精神压力的策略；**了运动与健康、营养与健康、松驰身心以及良好睡眠的评估指标及有效的实行办法，可以缓解您的精神压力、恢复身心健康。
目录
前言
**篇 现代企业人士的压力
**章 20世纪的挑战
第二章 压力
第三章 压力病变的征兆及症状
第二篇 企业人士健康策略
第四章 **保健：**道防线
第五章 心理健康
第三篇 计划与实行
第六章 运动与健康
第七章 食物、营养和健康
第八章 松弛身心
第九章 良好的睡眠
结束语
**篇 现代企业人士的压力
**章 20世纪的挑战
第二章 压力
第三章 压力病变的征兆及症状
第二篇 企业人士健康策略
第四章 **保健：**道防线
第五章 心理健康
第三篇 计划与实行
第六章 运动与健康
第七章 食物、营养和健康
第八章 松弛身心
第九章 良好的睡眠
结束语
编辑推荐语
该书详细解释了过重精神压力的形成原因和诱发因素，提出了适应精神压力的策略；**了运动与健康、营养与健康、松驰身心以及良好睡眠的评估指标及有效的实行办法，可以缓解您的精神压力、恢复身心健康。
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