如果你发现自己在护肤品专柜前眼花缭乱、无所适从;如果你正在考虑通过手术**来找回青春,但希望自己可以还有其他选择;如果你需要知道如何摆脱眼袋或者眉毛上日益加深的皱纹;如果你向女朋友、女性杂志、化妆品柜台、面部美容IX$0整形外科医生咨询,却得到许多互相矛盾的答案,那么,弗雷德里克‘勃兰特博士简单而**的办法恰好适合你。在《100分钟/10年》里,全球***的皮肤美容专家提出了一种护肤计划的重大突破,每天只花10分钟,就可以让皮肤的衰老进程倒退10年。
《10分钟/10年》这本指南的版式别具一格,全书围绕问题展开,揭示了许多鲜为人知却能使皮肤提前衰老的威胁,如糖和饮食(第3章)。想了解面颊上的褐斑吗?翻到第6章。讨厌下垂的下巴吗?读读第14章。对日渐**的头发绝望吗?看看第19章。但在你决定需要何种疗法之前,先看看第4章里面关于所有*好的产品、疗法和手术的详细介绍。
勃兰特博士解释了它们都包括什么以及它们如何奏效——从那些无创伤、非**类乳霜开始,一直讲到***的可注射物质。一旦了解了这些基本常识,您就可以翻到本书的*后一部分阅读自己关注的具体部位了,为每种皮肤类型都提供了准确的信息

**部分 “S"因素:压力、日晒和糖的摄入
1.皮肤及您对待皮肤的方式
在太阳下暴晒
这些不良习惯当中后果*严重的(却是*容易纠正的)是日复一日地任皮肤暴露在紫外线辐射的损害下。令人震惊的是,4/5的皱纹都是由阳光的损害直接引起的。我喜欢跟患者开玩笑说,只有刮飓风的时候她们才不需要搽防晒霜,但事实上,当谈到阳光造成的损害的时候,我并不是在讲笑话。
有些女性多年来放任自己的皮肤暴晒在太阳下,她们的生理年龄和皮肤外观不相称也就不足为奇了。我就见过50岁的患者,戴着阔边的太阳帽,裹着披巾从外面进来,她们的皮肤看上去要比许多30多岁却喜欢吸烟、晒太阳的患者年轻。仔细地看看自己臀部的皮肤,你一生当中大多数时候,这里都没有被太阳晒过,你就知道免受太阳日晒之苦的皮肤是什么样的——光滑、无皱纹,不会因色素沉着而起斑。所以,吸烟的人和晒太阳上瘾的人总是显得比她们的生理年龄更老一些。
我发现很少患者真正理解(或者想要相信)在阳光下暴晒是怎样加速皮肤衰老的,或是怎样找到适合自己的防晒霜并正确地使用。我总是告诉她们,坦率地讲,花成千上万元做****是毫无意义的,如果她们不做好充分的防晒准备,就在阳光下暴晒,她们花钱所做的**马上就会失效。
防止阳光引起的皮肤衰老的*简单、*有效的方法,就是每天正确使用能够隔离多种光线的防晒霜,并且正确地涂抹。只需花上一两分钟。这不仅会让你在皮肤护理产品和**上几年之间省出几千元,或许还会救你一命,使免受日晒之苦的皮肤远离皮肤癌。
在第2章我将深入讨论阳光的危害,即所谓的阳光引起的皮肤衰老。
睡眠问题
在美国,睡眠问题已经成为了焦点,有接近1/4的成年人需服用某种催眠镇静**来帮助他们入睡。很少有人能够享受身体需要的7~8个小时的不受干扰的深度睡眠。
……

前言
简介
致谢
**部分 “S"因素:压力、日晒和糖的摄入
1.皮肤及您对待皮肤的方式
2.不让阳光照进来
3.糖:藏在身体内部的敌人
第二部分 各种**方法
4.疗法术语汇编
第三部分 10分钟/10年的**方案体系
5.皱纹86
6.色素过度沉着和色素沉着不足
7.失去光泽、黯淡、干燥、有斑点的皮肤
8.毛孔粗大
9.眼眉以上的部位
10.眼部
11.鼻子
12.面部**的凹陷
13.嘴唇
14.下巴
15.下颌轮廓
16.颈部
17.耳
18.手
19.头皮脱发和面部毛发生长
20.成人痤疮
附录一:勃兰特博士清理肠胃饮食法
附录二:各种成分及它们对皮肤的影响

勃兰特在书中揭示了许多鲜为人知却能使皮肤提前衰老的威胁,并针对各种问题提出了相应的解决方案,听听专家的意见吧,你也将拥有恢复青春的单程票。
“阅读此书就像是找到了睡手可得的青春之泉。”
——美国现场秀的**主持人 凯利·瑞帕
“我太喜欢这本书了。读上10分钟勃兰特博士的书胜过与我前夫生活的10年。”
——美国早闻脱口秀节目The Vlew的主持人 乔伊·比哈尔
“有哪个女人不渴望毛孔细致、肤色均匀、焕发光彩;有谁没在名不符实的护肤品上耗费时间和**?勃兰特博士来解救我们了。他的书是神赐给我们的无价之宝,让我们获得新的理解和目的。天才的他能预测到所有你可能碰到的问题,并能运用掌握的知识和炉火纯青的经验一一给予解答。”
——《梦遇希特勒》的作者 达芙妮·默金
“在帮助女性呈现***的容颜方面,勃兰特博士是**权威的。《10分钟/10年》里面充满了将轻松的与繁忙的生活结合在一起的有用的信息和窍门,穿越重重的迷雾,提供改善各种类型的皮肤和获得健康的****。”
——美国妇女杂志Redbook专栏作家 艾米莉·利斯特菲尔德
“勃兰特博士,当代的米开朗琪罗,揭开容颜美丽的秘密。从*好的眼霜到使皮肤焕发光彩的食物,再到*新的激光术和填充剂,勃兰特博士为各个年龄段的人介绍了容颜重获新生的*前沿*直接的解决方案。我是他忠实的支持者!”
——lynn schnu rnbe rger《保妥适日记》和《这样的男人我不嫁》的共同作者