《健胃消食》讲述了：俗话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”的确，我们需要不断进食来为身体补充养分，以维持一切生命活动。而胃则是使食物分解、释出营养的重要器官，拥有健康的胃是拥有健康人生的重要保证，有鉴于此，我们编写了这本《健胃消食》，精选了三十多道能防病保健、有食疗作用的菜式，以食物营养为主，辅之以健脾、养胃的材料，可供有不司特点及症状的人选用。

人们很早以前就知道了拥有健康体魄的重要性，前苏联的**诗人马雅可夫斯基认为“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”高尔基则说：“健康就是金子一样的东西。“健康之道，师法自然”，当人们意识到拥有健康体魄的必要性时，健康的生活方式和科学的营养膳食就显得越来越重要了。
为了感谢广大读者对“我家迷你小食谱”的大力支持，在2008年初“我家迷你小食谱升级版·修订本》新鲜出炉。相比以前的老版本，修订本在图文内容大致不变的前提下，还修改了原版中一些编排上的错误，相信能给所有读者更加高品质的阅读体验。《我家迷你小食谱升级版2·修订本》是一套非常符合现代人日常饮食需求的健康营养食谱。全书共分为10个分册，分别是《补脑减压》、《健胃消食》、《养肝护肺》、《滋阴补肾》、《排毒养颜》、《补铁补血》、《钙锌同补》、《消暑祛火》、《夏令汤煲》、《甜品·糖水》。
俗话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”的确，我们需要不断进食来为身体补充养分，以维持一切生命活动。而胃则是使食物分解、释出营养的重要器官，拥有健康的胃是拥有健康人生的重要保证，有鉴于此，���们编写了这本《健胃消食》，精选了三十多道能防病保健、有食疗作用的菜式，以食物营养为主，辅之以健脾、养胃的材料，可供有不同特点及症状的人选用。

学会养胃
自测一下：是否吃多了
萝卜焖牛腩
豇豆排骨汤
红玉肉丁
黄芪鹅肉汤
伤胃的十种恶习你有吗
萝卜番茄汤
茼香炖狗肉
豆蔻蒸乌鸡
葛根银菜田鸡汤
带鱼黄芪汤
韭菜止痢粥
萝卜排骨汤
薏米山药莲子粥
五款养胃美食
菜干蜜枣煲牛肚
胡椒炖青蛙
薏仁炖猪小肚
龟肉莲子芡实汤
十大易患胃病职业排行榜
这些食物吃了好顺气
胡萝卜炒羊肉丝
肉碎萝卜汤
姜醋炖牛肚
胡椒丁香鸡肉汤
怎样让孩子胃口大开（一）
莲子烩猪肚
白萝卜炖蜜塘
当归生地烧羊肉
香芋鸭肉煲
怎样让孩子胃口大开（二）
剩饭重新加热后再吃难以消化
鲫鱼瘦肉炖豆腐
砂仁焖猪肚
牛肉焖黄豆
小白菜炒黄豆芽
怎样才能健脾养胃
枯草决明瘦肉汤
白芨龟肉猪肚汤
淮山扁豆粥
饮茶的五种误区
枸杞当归焖甲鱼
黄芪玉竹煲兔肉
羊肉拌腐皮
养胃的九字要诀
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《健胃消食》：本套书非常符合现代人日常饮食需求的健康营养食谱，同时它也是2005年广东经济出版社出版的“我家迷你小食谱”的升级版本，书中精选了三十多道防病保健、有食疗作用的菜式，以食物营养为主，辅之以健脾、排毒、养颜的材料，可供有不同特点及症状的人选用。本从书内容更加充实、更加具针对性，并配以大量精美、生动的图片。全书共分为10个分册，分别是《补脑减压》、《健胃消食》、《养肝护肺》、《滋阴补肾》、《排毒养颜》、《补铁补血》、《钙锌同补》、《消暑祛火》、《夏令汤煲》、《甜品·糖水》。