易天华降血糖十全甩手操-降三高养身功法
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内容提要
《易天华降血糖十全甩手操》特别请健康顾问易天华老师,以身体自然机制设计了全身骨骼肌甩手运动,以及帮助促进心肺功能的海浪式快走运动,简单易学,男女老少全都适合,无论你是否为糖尿病患者,都能运用这套甩手操促进健康,并且预防、打击糖尿病。另外,还有营养团队提出的饮食原则,加上详尽的食谱示范,可以让每位读者轻松地养成正确、健康的饮食习惯。
目录
椎荐序 及早预防现代文明病
**序 三管齐下,全方位**糖尿病
**序 储存健康资本,提升健康水平
**序 十分钟,养成健康好习惯
序 优质运动,十全健康疗法
**章 追根究底 了解糖尿病
第二章 全身动一动 远离糖尿病
第三章 营养轻松吃 健康一辈子
第四章 降糖水果 *适合的54道菜肴
第五章 降糖蔬菜 *适合的84道菜肴
第六章 降糖谷类 *适合的18道菜肴
第七章 降糖水产 *适合的12道菜肴
第八章 降糖肉类 *适合的12道菜肴
第九章 降糖调味品 *适合的13道菜肴
**序 三管齐下,全方位**糖尿病
**序 储存健康资本,提升健康水平
**序 十分钟,养成健康好习惯
序 优质运动,十全健康疗法
**章 追根究底 了解糖尿病
第二章 全身动一动 远离糖尿病
第三章 营养轻松吃 健康一辈子
第四章 降糖水果 *适合的54道菜肴
第五章 降糖蔬菜 *适合的84道菜肴
第六章 降糖谷类 *适合的18道菜肴
第七章 降糖水产 *适合的12道菜肴
第八章 降糖肉类 *适合的12道菜肴
第九章 降糖调味品 *适合的13道菜肴
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