**可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。没有悉心呵护，哪来健康和幸福？没有宜忌的约束，哪里会有生命生机的重现？
这是一套适合不同人群与各种疾病宜忌的丛书，通俗、易懂、实用、价廉，是名副其实的“大众健康小百科”。套用前人的名言，就是“山不在高，有仙则灵；书不在深，有用则行”。《大众健康小百科》综合特定人群及其家人对健康知识的基本需求，包括了常见的疾病的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌，以及不同人群在心理、起居、饮食、运动、日常生活方面的康复宜忌等，分别成册，自成一体。相信通过书中健康宜忌的讲述，能够引导广大读者遵循生命规律，提高生活质量，有疾者尽快恢复，无疾者健康快乐!《糖尿病调养宜忌》为系列之一，主要介绍冠心病的调养宜忌。

糖尿病患者运动锻炼，并非是要持久不停地运动，而是要有劳有逸，有张有弛，才能达到养生的目的。因此，紧张有力的运动，要与放松、调息等休息相交替；长时间运动，应注意有适当的休息，否则会影响运动效果，使运动不协调，精神不振作，甚至对养生健身不利。为健康而进行的锻炼，应当是轻松愉快的、容易做到的，充满乐趣和丰富多彩的，人们才愿意坚持实行，即“运动应当在顺乎自然的方式下进行”。在健身方面，疲劳和痛苦都是不必要的，要轻轻松松地逐渐增加活动量。
糖尿病患者运动要遵循个体化和循序渐进的原则，注意适度运动。要重视在运动中和运动后的自身感觉，以运动后感觉舒适��宜。锻炼时*好是根据运动时的*高脉搏数（*高心率）来掌握*大运动量。*大运动强度因人而异，糖尿病的运动强度计算方法为：*高心率（次／分）=170一年龄。例如：48岁的糖尿病患者运动时*高心率不应超过170-48=122。必须强调，所谓运动时*高心率，只供参考，不必机械地追求。 二十多年以前，我刚参加工作不久，就遇到了一位极度虚弱、浑身发凉、奄奄一息的病人，可没想到我的老师竞用一碗人参汤使这位濒于死亡的人起死回生。初入医门的我心中着实欢喜了好长时间。但是**是不能随便使用的！即使补益类**也不例外。有资料讲了这样一个病例：一位高血压痛患者，平时血压就高，在一次过量饮用自制的人参酒后，不仅鼻衄不止，而且引发了脑出血。**可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。如猪肝是一种很好的补益类食物，孕妇适量食用，有益健康，但如果过量食用，则有可能引起维生素A中毒，轻则影响妇婴健康，重则可致胎儿唇裂及器官缺陷。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用的不是时候，也可能就是毒药！

第1篇 揭开糖尿病的面纱
血糖是什么
糖尿病是一种什么病
糖尿病已成健康的公敌
糖尿病的几大家族成员
原发性糖尿病的病因
糖尿病的典型临床症状
糖尿病的报警信号
糖尿病能惹出的大麻烦
糖尿病的关键在于预防

第2篇 糖尿病患者饮食宜忌
糖尿病患者应吃的食物
糖尿病患者忌吃的食物
糖尿病患者饮食安排宜忌
糖尿病患者宜吃的降糖粥
糖尿病患者宜喝的降糖汤
糖尿病患者喝茶的宜忌
糖尿病患者宜喝降糖药茶
糖尿病患者宜用药酒**
糖尿病患者饮用药酒宜忌

第3篇 糖尿病患者营养素补充宜忌
糖尿病患者宜补的维生素
糖尿病患者补矿物质宜忌
糖尿病患者饮水宜忌
糖尿病患者食用脂类宜忌
糖尿病患者食用糖类宜忌
糖尿病患者补蛋白质宜忌

第4篇 糖尿病患者运动宜忌
运动有利于**糖尿病
糖尿病患者的运动宜忌
糖尿病患者宜选的运动项目

第5篇 糖尿病患者起居宜恳
糖尿病患者洗漱沐浴宜忌
糖尿病患者睡眠的宜忌
糖尿病患者的起居宜忌
糖尿病患者护脚的宜忌
糖尿病患者皮肤护理宜忌
糖尿病患者四季调养宜忌

第6篇 糖尿病患者心理调护宜忌
糖尿病患者心理调节宜忌
糖尿病患者宜选的娱乐项目
糖尿病患者娱乐的禁忌
糖尿病患者旅游宜忌

第7篇 糖尿病患者自疗就医宜忌
糖尿病宜采用的**原则
糖尿病的诊断标准
糖耐量试验是怎么一回事
糖尿病患者就医用药宜忌
糖尿病**宜选的中成药
糖尿病患者阳痿**宜忌
糖尿病患者针灸宜谨慎
糖尿病患者按摩降糖宜忌
糖尿病患者的敷脐降糖方
糖尿病患者敷脐降糖宜忌
蜂胶降糖的作用与使用宜忌
……