**季：不倾城，也容华
第1天 美丽秘练——美丽，是女人终生的事业
美丽，是女人一生的事业 / 2
红粉佳人，不离妙笔丹青 / 4
是女人，就一定要“扫黄” / 6
别让脖子暴露年龄的秘密 / 8
穿出你特有的美丽与风情 / 10
女人的美丽也来自舌尖 / 13
运动的女人散发美的气息 / 14

第2天 兰质薰心——内心的美，才是真正的优雅
善良是生命里*美的颜色 / 17
涵养是女人优雅的底色 / 19
宽容的女人才更幸福 / 20<p><b>**季：不倾城，也容华</b><b> </b></p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>1天 美丽秘练——美丽，是女人终生的事业</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">美丽，是女人一生的事业</span> / 2</p> <p><span style="font-family: 宋体;">红粉佳人，不离妙笔丹青</span> / 4</p> <p><span style="font-family: 宋体;">是女人，就一定要</span>“扫黄” / 6</p> <p><span style="font-family: 宋体;">别让脖子暴露年龄的秘密</span> / 8</p> <p><span style="font-family: 宋体;">穿出你特有的美丽与风情</span> / 10</p> <p><span style="font-family: 宋体;">女人的美丽也来自舌尖</span> / 13</p> <p><span style="font-family: 宋体;">运动的女人散发美的气息</span> / 14</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>2天 兰质薰心——内心的美，才是真正的优雅</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">善良是生命里*美的颜色</span> / 17</p> <p><span style="font-family: 宋体;">涵养是女人优雅的底色</span> / 19</p> <p><span style="font-family: 宋体;">宽容的女人才更幸福</span> / 20</p> <p><span style="font-family: 宋体;">爱是心中的一盏明灯</span> / 22</p> <p><span style="font-family: 宋体;">请把每一份爱都传递下去</span> / 23</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>3天 修身养性——修养如书，优雅的女人才会读</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">女人，光有美貌是不够的</span> / 26</p> <p><span style="font-family: 宋体;">气质，是一种成熟的**美</span> / 28</p> <p><span style="font-family: 宋体;">不流于俗，便是天使</span> / 30</p> <p><span style="font-family: 宋体;">有智慧的女人总是优雅的</span> / 31</p> <p><span style="font-family: 宋体;">知性女子，其光若玉</span> / 34</p> <p><span style="font-family: 宋体;">有种魅力叫作</span>“****” / 36</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>4天 口纳馨兰——会说话的女人，才叫俏女人</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">这样说话的女人，才叫淑女</span> / 39</p> <p><span style="font-family: 宋体;">永远不要忘记</span>“尊重”二字 / 42</p> <p><span style="font-family: 宋体;">改掉那些惹人厌的说话习惯</span> / 45</p> <p><span style="font-family: 宋体;">会赞美的女人一定会更美</span> / 47</p> <p><span style="font-family: 宋体;">优雅女人说</span>“不”也悦耳 / 49</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>5天 香气盈盈——好性格，能让女人散发出香味来</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">有了好品性，就有好情缘</span> / 53</p> <p><span style="font-family: 宋体;">认清自己，扬长避短</span> / 55</p> <p><span style="font-family: 宋体;">看一看，你的性格健全吗？</span> / 57</p> <p><span style="font-family: 宋体;">影响女性婚姻的性格大忌</span> / 60</p> <p><span style="font-family: 宋体;">试着让自己散发出香味来</span> / 61</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>6天 柔情千般——你的温柔，比阳光还暖</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">*是那一低头的温柔</span> / 64</p> <p><span style="font-family: 宋体;">静静地，就是绝美</span> / 66</p> <p><span style="font-family: 宋体;">柔柔暖暖的，才叫爱巢</span> / 68</p> <p><span style="font-family: 宋体;">做个有甜味的小女人</span> / 70</p> <p><span style="font-family: 宋体;">所谓柔顺，并不等于依赖</span> / 72</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>7天 风情万种——优雅，时而又有些性感的女性*美</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">风情万种而不风骚</span> / 74</p> <p><span style="font-family: 宋体;">情趣之媚，顾盼生辉</span> / 77</p> <p><span style="font-family: 宋体;">做一朵带刺的玫瑰</span> / 79</p> <p><span style="font-family: 宋体;">梨花带雨惹人怜</span> / 82</p> <p><span style="font-family: 宋体;">女人性感有门道</span> / 84</p> <p> </p> <p><b>第二季：知淑，达礼</b><b> </b></p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>8天 装点生活品质——有品位的生活，才叫优雅生活</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">购物，不能成为生活的全部</span> / 88</p> <p><span style="font-family: 宋体;">酗酒的女人不堪入目</span> / 90</p> <p><span style="font-family: 宋体;">你得有点高雅的爱好</span> / 92</p> <p><span style="font-family: 宋体;">做个有书香味的女人</span> / 94</p> <p><span style="font-family: 宋体;">把音乐当成你的情人吧</span> / 96</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>9天 社交名媛养成——清清有礼：出类拔萃的小秘密</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">别让不雅举动毁了社交形象</span> / 98</p> <p><span style="font-family: 宋体;">如何优雅地进行自我介绍</span> / 100</p> <p><span style="font-family: 宋体;">怎样问候才符合礼仪规范</span> / 102</p> <p><span style="font-family: 宋体;">小小名片也有很多讲究</span> / 104</p> <p><span style="font-family: 宋体;">不同场合怎样做介绍才合适</span> / 105</p> <p><span style="font-family: 宋体;">各种场合服装色彩的选择</span> / 106</p> <p><span style="font-family: 宋体;">邀请礼仪以及注意事项</span> / 108</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>10天 餐桌女神就位——吃相，是女人的另一副容颜</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">淑女是怎样赴宴的？</span> / 112</p> <p><span style="font-family: 宋体;">怎样拒绝邀请才好？</span> / 114</p> <p><span style="font-family: 宋体;">西方饮食文化略解</span> / 116</p> <p><span style="font-family: 宋体;">西餐点菜里的窍门</span> / 119</p> <p><span style="font-family: 宋体;">各式西餐该怎样下口？</span> / 121</p> <p><span style="font-family: 宋体;">西餐中，怎样饮酒才优雅？</span> / 126</p> <p><span style="font-family: 宋体;">饭局中点菜的四个原则</span> / 128</p> <p><span style="font-family: 宋体;">不可忽视的饮食礼仪细节</span> / 129</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>11天 职场闺秀培养——优雅，送给明天要上班的你</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">职场女性*佳形象标准</span> / 132</p> <p><span style="font-family: 宋体;">职业女性着装色彩搭配</span> / 133</p> <p><span style="font-family: 宋体;">工作汇报中的礼仪与讲究</span> / 134</p> <p><span style="font-family: 宋体;">与上司交谈时的忌讳</span> / 135</p> <p><span style="font-family: 宋体;">同事之间要有应有酬</span> / 137</p> <p><span style="font-family: 宋体;">白领丽人务必自尊自爱</span> / 140</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>12天 商务女王修行——商务场合，永远要像女主角一样</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">商务交往的</span>3A原则 / 142</p> <p><span style="font-family: 宋体;">约见客户的礼仪</span> / 143</p> <p><span style="font-family: 宋体;">公关接待准备事宜</span> / 147</p> <p><span style="font-family: 宋体;">商务陪同礼仪</span> / 148</p> <p><span style="font-family: 宋体;">政务宴会礼仪</span> / 149</p> <p><span style="font-family: 宋体;">商务宴会礼仪</span> / 151</p> <p><span style="font-family: 宋体;">商务送礼的艺术</span> / 153</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>13天 外事佳丽制造——涉外如走红毯，时刻都要光彩照人</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">涉外礼仪基本要求</span> / 155</p> <p><span style="font-family: 宋体;">外事礼仪禁忌</span> / 156</p> <p><span style="font-family: 宋体;">涉外礼仪礼宾通则</span> / 159</p> <p><span style="font-family: 宋体;">国际常用见面礼节</span> / 161</p> <p><span style="font-family: 宋体;">涉外宴请细节把握</span> / 162</p> <p><span style="font-family: 宋体;">涉外送礼那些事</span> / 164</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>14天 礼尚往来须知——人情往来，别在细节上“出洋相”</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">就算送礼也是要注意礼节的</span> / 167</p> <p><span style="font-family: 宋体;">赴宴送礼要做到合适周到</span> / 168</p> <p><span style="font-family: 宋体;">怎样送礼才能让人愿意接受？</span> / 170</p> <p><span style="font-family: 宋体;">婚庆送礼千万不能出差错</span> / 172</p> <p><span style="font-family: 宋体;">送长辈什么才*合适？</span> / 173</p> <p><span style="font-family: 宋体;">花儿虽美，也不能乱送</span> / 175</p> <p> </p> <p><b>第三季：淡定地，优雅着</b><b> </b></p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>15天 向自己，问声好——生命中*该取悦的人，是自己</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">爱别人前，先要学会爱自己</span> / 178</p> <p><span style="font-family: 宋体;">丢了自我，就等于一无所有</span> / 180</p> <p><span style="font-family: 宋体;">取悦谁，都不如取悦自己</span> / 181</p> <p><span style="font-family: 宋体;">别让别人剥夺你的选择权</span> / 182</p> <p><span style="font-family: 宋体;">不要忍受不该忍受的伤害</span> / 183</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>16天 做个好梦，别中断——有梦想的女人，才走得更远</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">女人，永远别把梦想弄丢了</span> / 186</p> <p><span style="font-family: 宋体;">欣赏自己是梦想实现的开始</span> / 188</p> <p><span style="font-family: 宋体;">自己给自己的掌声才*响亮</span> / 190</p> <p><span style="font-family: 宋体;">永远，永远，不要放弃希望</span> / 191</p> <p><span style="font-family: 宋体;">好好活着，梦想就有实现的时候</span> / 192</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>17天 优雅地，走过雨夜——即使人生荒芜，也要内心繁华</b><b> </b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">别把自己沉溺在悲伤的雨水里</span> / 194</p> <p><span style="font-family: 宋体;">每一段伤口，过后都是一种领悟</span> / 196</p> <p><span style="font-family: 宋体;">任何时候，都还有选择的权利</span> / 198</p> <p><span style="font-family: 宋体;">再恶劣的路，都会有出路</span> / 199</p> <p><span style="font-family: 宋体;">推开让人愉快的那扇窗</span> / 201</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>18天 若不爱，就转身——输掉爱情不可痛，可痛的是输掉自己</b><b></b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">有些人，并不值得你去爱</span> / 204</p> <p><span style="font-family: 宋体;">爱已尽，不挽留，不强求</span> / 207</p> <p><span style="font-family: 宋体;">心若不死，人间处处是春风</span> / 208</p> <p><span style="font-family: 宋体;">会有更好的人陪你颠沛流离</span> / 210</p> <p><span style="font-family: 宋体;">机智地清除你的爱情杀手</span> / 212</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>19天 不虚荣，不纠结——若让浮华蒙眼，只能收获疲惫</b><b></b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">虚荣，是一种被扭曲的自尊</span> / 215</p> <p><span style="font-family: 宋体;">盲目攀比总是酿出生活的苦酒</span> / 217</p> <p><span style="font-family: 宋体;">多余的欲望并不会给人以幸福</span> / 219</p> <p><span style="font-family: 宋体;">别让浮华名利累坏了自己</span> / 221</p> <p><span style="font-family: 宋体;">自我要求低一些，未尝不好</span> / 222</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>20天 你好，孤独——给自己，留一点静好时光</b><b></b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">他不懂你，你别怪他</span> / 225</p> <p><span style="font-family: 宋体;">真正的清水，不会被摇混</span> / 227</p> <p><span style="font-family: 宋体;">你必须学会自己坚强</span> / 229</p> <p><span style="font-family: 宋体;">一个人时，就一个人走</span> / 231</p> <p><span style="font-family: 宋体;">接受孤独，但不要封闭自己</span> / 233</p> <p> </p> <p><b><span style="font-family: 宋体;">第</span>21天 简单点，挺好——懂得留白，生活才有惊喜</b><b></b></p> <p><span style="font-family: 宋体;">女人，何苦让自己活得太累</span> / 235</p> <p><span style="font-family: 宋体;">平凡一点，也没人说你平庸</span> / 237</p> <p><span style="font-family: 宋体;">为负累的生活做一次大扫除</span> / 238</p> <p><span style="font-family: 宋体;">学会接纳生活，而不是挑剔</span> / 240</p> <p><span style="font-family: 宋体;">不妨，到心灵静谧的地方走一走</span> / 242</p>显示全部信息前 言真正美丽的女人应该是什么样子？
朱自清先生在散文《女人》中有这样一段话：“我以为艺术的女人，**是有她的温柔的空气；使人如听着箫管的悠扬，如嗅着玫瑰花的芬芳，如躺着在天鹅绒的厚毯上。她是如水的蜜，如烟的轻，笼罩着我们，我们怎能不喜欢赞叹呢？这是由她的动作而来的；她的一举手，一伸腰，一掠鬓，一转眼，一低头，乃至衣袂的微扬，裙幅的轻舞，都如蜜的流，风的微漾；我们怎能不喜欢赞叹呢？”概而言之，真正美丽的女人必定是优雅的。
优雅的女人，无论在寂静安然的山野，还是在喧闹时尚的城市，都能显现出气定神闲的姿态，透出沁人心脾的幽香，散发出诱人而不刺眼的光彩，拥有涤荡喧嚣尘埃的力量，彰显玲珑的美感。
优雅的女人，妩媚而不妖艳，含娴雅之气，不美者亦可淡雅不群，深藏的内心让人向往。一个女人直到生命的终结，都可以是优雅的。
优雅是一种和谐，非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。一个真正美丽的女人必须在各个方面都是优雅的。<p>真正美丽的女人应该是什么样子？</p> <p><span style="font-family: 宋体;">朱自清先生在散文《女人》中有这样一段话：</span>“我以为艺术的女人，**是有她的温柔的空气；使人如听着箫管的悠扬，如嗅着玫瑰花的芬芳，如躺着在天鹅绒的厚毯上。她是如水的蜜，如烟的轻，笼罩着我们，我们怎能不喜欢赞叹呢？这是由她的动作而来的；她的一举手，一伸腰，一掠鬓，一转眼，一低头，乃至衣袂的微扬，裙幅的轻舞，都如蜜的流，风的微漾；我们怎能不喜欢赞叹呢？”概而言之，真正美丽的女人必定是优雅的。</p> <p>优雅的女人，无论在寂静安然的山野，还是在喧闹时尚的城市，都能显现出气定神闲的姿态，透出沁人心脾的幽香，散发出诱人而不刺眼的光彩，拥有涤荡喧嚣尘埃的力量，彰显玲珑的美感。</p> <p>优雅的女人，妩媚而不妖艳，含娴雅之气，不美者亦可淡雅不群，深藏的内心让人向往。一个女人直到生命的终结，都可以是优雅的。</p> <p>优雅是一种和谐，非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。一个真正美丽的女人必须在各个方面都是优雅的。</p> <p>优雅的风度是内在的素质形之于外表的动人举止，这里所说的举止是指工作和生活中的言谈、行为、姿态、作风和表情。实际上，优雅的风度来源于一定的知识和才干。良好的风度需要一个强有力的后盾支撑着它，这个强有力的后盾就是丰富的知识和才干、风趣的语言、宽和的为人、得体的装扮、洒脱的举止等，这些无不体现一个人内在的良好素质。然而，要真正能熟练运用语言，还有赖于智能的提高。当你的智力在敏捷性、灵活性、深刻性、**性和批判性等方面得到了发展，你在知觉、表象、记忆、思维等各方面的能力就能得到提高，加之你拥有丰厚的涵养，那么，优雅的风度就自然而然地为你所拥有了。</p> <p><span style="font-family: 宋体;">当然，这并不是说说那样简单，有这样一句名言：</span>“一夜之间可以造就一个富豪；但三代也不一定能培养出一位公主。”是的，女人的优雅不是一蹴而就的，它与时髦不同：时髦可以追赶，优雅却是一种永恒的时尚，它是一种积累，一种沉淀，甚至是一种痛苦，一种感悟。优雅的女人，就像一道靓丽的风景，让人心旷神怡，赏心悦目。</p> <p>生活中，能够被称之为优雅的女人应该是女人一生中得到的*高境界，那由内而外散发出的优雅气质足以迷住身边的每一个人，她的气质吸引的不仅仅是男人，也同样吸引女人。光阴会把每个人的外形弄得面目全非，但优雅是心灵宁静和简单生活的化合物，她和年龄无关，和身份无关，和地位无关，一个优雅的女人，哪怕她老得就剩一把骨头了，优雅还是能从骨子里冒出来。</p>显示全部信息免费在线读女人性感有门道
每个女人都渴望自己是个性感娇娃，渴望将自己钟情的男人迷得目不转睛，但现实或许并不能尽如人意，因为很多女人觉得自己并不美丽、亦不丰满、也不野性，于是她们觉得自己注定与性感无缘，于是便顾影自怜。其实我们大可不必这样，又有谁说性感一定要美丽、丰满、有野性呢？要知道，那些*耐人寻味的性感从来都是超越视觉，成之于内而形之于外的。性感之所以是性感，不在于外表有多好，而是要看你能不能散发出一种对异性的性吸引力。性感这回事，不同的女人发挥起来，便会有不同的味道，以大家耳熟能详的几个性感女性为例，我们完全可以体会得到，朱茵、周海媚、温碧霞的性感就完全是截然不同的感觉，可谓是各有千秋。至于你的性感吸引力有多大，就要看你发放的形式是否高明以及是否有意境了。
换而言之，即便你的外在条件并不是那么好，但完全可以通过塑造来实现你想要的性感，以下是本书搜集、总结的一些装点性感气质的方法，与大家分享一下：
1.要有一点儿感性
性感与感性二者一直以来就是相辅相成的。一个浑身上下散发着感性气息的女人，无论思考、语调，举手投足、一颦一笑，都是细腻、有韵味，而且颇具感染力的。
2.自我触摸小动作
法国人被誉为世界上*懂得流露性感的民族。一则是因为法语是世界公认的、*性感的语言，二则是因为法国人非常善于运用肢体语言。譬如说抛个媚眼，假装生气时的嘟嘴等。然而在各式的身体语言中，往往又属那些不经意的自我触摸*是叫人魂牵梦绕、不能自制，又比如不经意地咬手指、托起香腮、不经意地拨弄头发等，这些妩媚的小动作，对于男人而言将是数不尽的诱惑。香港**影星翁虹轻咬下唇的动作，不就一直被奉为经典吗？
3.让眼波流转起来
眼睛不但是心灵的窗口，更是表现性感的利器，无论是秋水满瞳，还是微丝细眼，无疑都是性感的流露。女人的眼神，无论是忧郁的、迷惘的、缥缈的、懒洋洋的、天真带笑的，只要你能够让它有神有韵并充满流盼，那都是极度性感的。
4.牛仔裤贴身穿
如果你足够细心就会发现，但凡是牛仔裤的广告，无不是卖弄性感的，牛仔裤对经营性感的能力可见一般。诸如当年趴在地上做牛仔裤广告的钟楚红，不就是因为穿了剪裁**的牛仔裤而令性感指数一路飙升的吗？

**季：不倾城，也容华
第1天 美丽秘练——美丽，是女人终生的事业
美丽，是女人一生的事业 / 2
红粉佳人，不离妙笔丹青 / 4
是女人，就一定要“扫黄” / 6
别让脖子暴露年龄的秘密 / 8
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女人的美丽也来自舌尖 / 13
运动的女人散发美的气息 / 14

第2天 兰质薰心——内心的美，才是真正的优雅
善良是生命里*美的颜色 / 17
涵养是女人优雅的底色 / 19
宽容的女人才更幸福 / 20

* 每个姑娘，都有成为女神的潜质。抓紧时间学一学书里的这些小细节，你一样可以成为别人瞻仰的**女神。 * 怎样在喧嚣尘世飘出一股清香和雅致，这本书就是答案。如果你的悟性足够，无论你身在何处，你都能够做自己的优雅女神!