畅销书《向前一步》作者、脸书COO谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫•高德伯格于2015年5月突然去世,谢丽尔感觉自己和孩子们再也不会有真正纯粹的快乐了。她在书中写道:“我陷入了空虚。巨大的空虚占据了我的心脏、我的肺叶,限制了我思考的能力,甚至呼吸的能力。”谢丽尔的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特告诉谢丽尔,我们可以采取一定的方法,一步步从支离破碎的不幸与灾难中复原。我们不是生来就拥有复原力的,复原力需要我们在后天培养和提升。
本书将谢丽尔的个人经历与亚当关于培养复原力的开放性研究结合起来,进行了深入分析及阐述。谢丽尔向我们敞开心扉,从她发现丈夫猝然倒在健身房的地板上开始,描述了她在丈夫去世后感受到的极度悲伤和孤独。然而,本书并没有局限于谢丽尔的个人经历,而是从更广泛的层面去探讨我们该如何克服人生中的逆境,包括疾病、失业、性侵、自然灾害、战争、暴力等不幸。同时,来自不同群体的案例也揭示了每个人都可以培养及提升内在坚韧的复原力,并且拥有重获快乐的能力。
复原力源自我们的更深层次的内在,也来自外部的支持。即便经历了毁灭性的打击与不幸,我们仍可能找到更多的人生意义,并且学会感恩,从而获得成长

前言 V
第1章 重新呼吸 1
只要你认识到陷入困境并不完全是自己的错,困境也不会影响到生活的方方面面,更不会如影随形般相伴一生,那么你就会更快地复原。

第2章 房间里的大象 17
如果没有他人的理解,处于悲伤之中的人就会封闭自己,本可以进行安慰的朋友反而又会让彼此间产生隔阂。因此,双方都需要向前一步。

第3章 友谊的“白金法则” 33
当人们处于痛苦中时,他们需要有一个“按钮”。在他人经历痛苦时,我们应该遵守“白金法则”,按他人希望被对待的方式对待他。

第4章 自我同情与自信 47
把感受变成���言,能帮助我们克服悲剧带来的负面影响。通过把感受变成文字,我们给了自己更大的力量战胜那些负面情绪。

第5章 成长到死 69

**畅销书《向前一步》作者谢丽尔•桑德伯格、《沃顿商学院*受欢迎的成功课》作者亚当•格兰特联袂推出。李开复倾情**!向前一步,做出*好的选择。 你是否有过落寞失意的时刻? 你是否有过痛彻心扉的经历? 你是否有过肝肠寸断的体验? 如何从挫败中振作起来,再度改写你的人生? 如何做出另一种选择,让自己更加强大? 2015年5月,商界风云女神谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫猝然离世,她的世界也随之坍塌。之后,沃顿商学院知名心理学家兼谢丽尔的朋友亚当•格兰特来到她的身边,帮助她一步步站起来,重建复原力,直至重新找到快乐与幸福。 今天,他们一起撰写了这本感人至深的《另一种选择》,让我们懂得:面对人生的挫败与不幸时,请记得,你仍有另一种选择。 当生活抛弃你、背离你、让你伤心绝望时,你可以主动寻找活下去的理由,你可以培养内在的复原力,选择另一条积极的人生轨道,再次拥有快乐和幸福。